經期可以吃藕粉嗎

　　女性在每个月都有那么几天，月经期间有很多有注意的，比如饮食不吃冰凉的食物，还要注意保暖，可以红糖水不但缓解痛经，还可以补血，经期还要注意保持良好心情，很多女性朋友在平时吃藕粉，可到了经期不知可不可以继续吃藕粉，经期可以吃藕粉吗接下来我们来看看吧一.经期可以吃藕粉吗經期可以吃藕粉，沒有影響的，但建議不要吃的過多二.经期注意什么1、注意保暖，切勿着凉保暖是经期注意事项中最为关键的一点，伴随大姨妈来临，经期女生体内的各项生理水平，免疫水平处于滑坡下降趋势，如果这时候着凉，易使血液流通不畅，引起经血流通不畅，出现痛经、腰腹酸痛的不良后果，为此经期一定要做好保暖工作2、喝红糖水，多进温补红糖性温润，味甘甜，入肝脾经具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用，并且以快速的补充体力 、注意休息，切忌熬夜女性在经期来的时候一定要注意自己的休息，每天要保证足够的睡眠时间，让自己的身体和精神都要好好的调整一下，在这个时候女性如果有一点点的劳累就会给身体增加很大的负荷4、补充体力，防止体虚很多女生到了经期食不下咽，甚至对食物产生厌恶感，这样只会让原本在经期免疫能力低的身体更为体虚，建议在这个时间段内湿度的补充一些营养，都使用一些温补的食物，补充体力5、个人卫生，不容忽视经期一定要注意个人卫生，建议姨妈巾最长8个小时一定要换一次，以免滋生细菌感染 ，并且注意在经期洗澡一定要用热水或者温水，尽量选择淋浴或是擦澡，时刻保持个人卫生6、适当运动，帮助减轻经期疼痛适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感7、不适宜有性生活月经期因宫腔内膜剥落表面形成创伤面如果发生生活容易将细菌引入使其逆行而上 进入宫腔内引起宫内感染8、不适宜吃太咸过咸食物会使体内盐分和水分贮留增多，月经来前很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状腰酸腿胀时我们通过捶打酸胀肌肉来缓解不适，同样不少女经期也会习惯地捶打腰部缓解腰部酸胀但么做却错误的妇科专家指出经期腰部酸胀是盆腔充血引起，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血反而加剧酸胀感另外经期捶腰还不利宫内膜剥落后创面修复愈合，导致流血增多经期延长10、体检经期除不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目因为此时受荷尔蒙分泌影响难以得到真实数据11、拨牙恐怕很少有牙医拨牙前会询问你是否经期，但你自己定要知道不能经期拨牙!经期不仅会拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味影响食欲，导致经期营养不良因为月经期间宫内膜释放出较多组织激活物质，将血液中纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用纤维蛋白溶解酶，同时体内血小板数目也减少因此身体凝血能力降低止血时间延长12、用沐浴液清洁 经期间， 容易产生异味，尤其夏季但洗澡时顺便用沐浴液清洁 或用热水反复清洗 ，是不够健康的，反而容易引发 感染导致瘙痒病症因为平日女性 内是略酸环境能抑制细菌生长，但行经期间 会偏碱，对细菌抵抗力降低易受感染如果不使用专业 清洁液或用热水反复清洗，更会导致碱增加因此清洗 时最好选择专业 清洗液三.注意事项要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生