白頭發多是腎不好嗎

　　白头发多是肾不好吗

　　日常生活中，白发已经不是老年人的象征了，而且不管男女老少，很多人都出现了不同程度的白发，引起白发的原因是很多的，有些人认为是肾虚引起的，有些人认为是压力过大导致的，还有些人认为是劳累过度导致的，其实不管是哪种原因引起的白发，想要缓解白发，良好的心态是很重要的

　　白头发多是肾不好吗?

　　引起白发不单单是肾不好，还有其他的原因

　　1、营养摄取不均

　　研究表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发

　　2、运动不足

　　缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作不妨每天散散步!每天多走15分钟或者休息时间活动筋骨等，坚持这些小习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发!

　　3、累积压力

　　感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢，容易出现白头发选择睡觉前泡个温水澡放松身心，或是看个有趣的电影，定期发散不愉快的心情，别让压力把自己压得喘不过气

　　4、气血不足

　　中医认为，头发变白的原因之一就是气血不足头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现平时可以多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物

　　5、肾虚

　　中医认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白因此，要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏

　　6、情绪消极

　　精神因素也是黑发杀手之一情绪变化很容易使机体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，就会长出很多白发有些年轻人在短时间内头发大量变白就是这个原因消极情绪往往会造成人体内分泌严重失调，使人在短时间内出现白发