吃核桃上火嗎0

　　核桃是我们生活中常见的一种干果类食物，核桃中含有较多的营养物质，蛋白质脂肪有些朋友不知道吃了核桃会不会上火，所以不太敢吃一般来说吃几个是不会上火的，但是如果量多了就会造成身体上火的哦核桃與扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的“四大干果”，既可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕點、糖果等，不僅味美，而且營養價值很高，被譽為“萬歲子”、“長壽果”由于其卓著的健脑效果和丰富的营养价值，已经为越来越多的人所推崇多数营养学家也建议人们每天早晚各吃几枚核桃，吃核桃补脑更是路人皆知的事实除了补脑之外，核桃也具有美容、益心脏、缓解因肾虚引起的失眠等诸多功效既然吃核桃有这么多的好处，是不是吃的越多越好呢?核桃吃多了会上火吗?其实，任何食物再吃的时候都要把我一个量，不然，则会过犹而不及，一起来看下核桃吃多了会怎样吧!中医上讲，核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃核桃是坚果类，果肉含有大量的油脂，所以一次吃太多，太油腻，肠胃一下吸收不了，会引起消化不良的不论是什么食物，都不宜食用过量一般来说，每天食用核桃仁的量应在40可左右，大约4、5个核桃就可以了食用过多不仅会上火恶心，还有可能导致脂肪摄入量过高因此，喜欢吃核桃或者是以核桃味补品的朋友最好不要一次性吃过多，另外，也可以核桃仁和红枣、大米一起熬成核桃粥喝，保健效果更佳核桃绝不能暴食，必须逐渐地吃，但一定要注意不能一次吃过多吃得过多，会生痰、恶心，严重者会有严重的腹泻，甚至水样大便，造成身体脱水，如果因食用核桃造成腹泻，请及时就医此外，阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁