女人抗衰老就多吃这几种美食

女人抗衰老就多吃这几种美食！ 文章导读

现代社会女性虽然地位已经慢慢提升了，但是同样的，工作压力和生活压力也成几何级的增大。很多女性由于日常繁重的工作压力和不规律的生活习惯，还有不合理的饮食习惯导致女性健康出现问题。甚至皮肤变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。身材也会变形，逐渐变成了“黄脸婆”，因此每个女性都要马上行动起来，为自己做好抗衰老准备。

木瓜红枣莲子蜜

木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。

干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。

私房话提示：食用时，一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后，这道滋补佳品最适合作为一道甜品，让全家人一起享用。