蜂蜜南瓜饼怎么做

蜂蜜南瓜饼怎么做？ 文章导读

在大家的身边，肯定有很多人喜欢喝蜂蜜茶，也有很多人喜欢吃南瓜饼。很多人喝过蜂蜜也吃过南瓜饼，但是不一定吃过蜂蜜南瓜饼，所以我们今天要教大家制作的，就是蜂蜜南瓜饼。大家都知道，蜂蜜的好处很多，比如排毒清肠，润肺暖体。而南瓜也有很多功效，一起来看看如何制作吧!

蜂蜜南瓜饼是由南瓜、玉米面为主要食材做成的一道面食，属于甜点。需要食材南瓜200g 玉米面 30g 面粉100g 鸡蛋1枚 蜂蜜1汤匙(15ml) 油1茶匙(5ml)

1. 将南瓜去皮去籽，切成小片，然后放在盘中，盖上保鲜纸，放入微波炉中用高火加热3分钟。

2. 在制熟的南瓜中加入玉米面、面粉和鸡蛋，混合均匀和成团，然后制成若干个圆形小饼。

3. 锅中倒入油，烧热后放入南瓜小饼，将两面均煎成金黄色(约3分钟)，最后淋上蜂蜜即可食用。

南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素。南瓜中含有的甘露醇，减少粪便毒素的危害。

大家都知道，蜂蜜是蜜蜂从植物的花当中提取出来所酿成的蜜。也有很多人非常喜欢吃蜂蜜，泡蜂蜜水喝。蜂蜜水有利于排毒清肠，是减肥的很棒食物，但是很多人不知道的是，蜂蜜不能加温到六十度，不然会破坏蜂蜜所含的营养成分。