好好打扮孩子明年

好多人都享受到了运动的好处，运动带来健康和快乐

前天，我们问了大家平时都有在做哪些健身活动（←点击可以查看）。

太极拳、广场舞、健步走、爬山、慢跑、骑车……评论区的内容真是丰富多彩。

@向日葵

我喜欢看游泳和花样滑冰，我自己以练太极拳来健身，每天早上配合自己喜欢的音乐，练一套太极，一天的心情都是舒爽的，人也精神，我运动，我快乐。

@雪莲花

我喜欢打太极拳，因为太极外柔内钢，刚柔并济。非常适合老年人的健身运动。祝中国的运动健儿们取得好成绩，祝奥运会圆满成功！

@竹林听萧

很感谢头条君贴心的观赛指导。由于以前无知，退休后学打太极拳练到膝关节积液水肿，医生建议不让做太极拳。后来改跳广场舞动作大了膝关节也易水肿，现在的运动基本是快走，做广播体操，膝关节好时也跳一下舞。我想这些运动量肯定是不够地，没办法只当活动一下老胳膊老腿，否则肉肉蹭蹭地涨。不想呀！！

打太极拳对身体有哪些好处，怕伤膝盖怎么办？点击：太极拳动作那么慢，真能对身体有好处吗？会伤膝盖吗？

@神依

关节不太好，喜欢做健身操和慢歩走，平时在菜园里面看来看去、走来走去，运动要适合自已的身体，这样才达到锻炼身体的目的。

@云朵

奥运会即将开幕了，太好了一定看我喜欢的游泳，跳水，排球等，奥运会的目的除了让各国运动员展现体育竞技的魁力之外，也向大众传播运动健身的生活理念，带动更多人参与运动，适当运动是健康生活的一部分，我很喜欢健走，每天都要走，运动带给我快乐，还给了我健康的身体，大家都运动起来，身体才会健健康康。

健步走的好处也会多多，点击：远离「三高」，健康走出来

@琴琴

平常是跳广场舞及慢跑。借奥运会之力，把这些运动嗨起来！！

@红花高雅

我很喜欢广场舞！

跳广场舞也是很有讲究的，点击：跳广场舞，还有这些讲究

大家除了分享了自己的健身心得之外，还表达了对这届奥运会的期待和祝福。

奥运会开幕式将在北京时间8月6日的早上7点整开始。可以早起收看哦～

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