回家看见孩子明年

回南天，家里老人要特别注意这件事！

中老年人容易摔倒的原因

1、地面湿滑，老人反应迟钝

2、感觉平衡能力差，肌肉力量不足

3、保护措施不到位

4、步行速度过快

5、与他人碰撞

中老年人怎么预防摔倒

1、用温盐水拖地，空调抽湿，或者在地面铺上报纸，保持地面干燥

2、适当进行体育训练，维持四肢和躯干的肌力，保证平衡能力

3、如有需要就使用助行器和拐杖

4、走路一步一步慢慢走，不要过急

5、避免与他人碰撞

摔倒后我们怎么办

1、摔倒后不要立刻就起来，呼叫别人寻求帮助

首先检查下自己的伤势，看自己有没有哪里痛？有没有哪里骨折？

摔倒如果手掌撑地，很容易就引起前臂尺桡骨骨折，如果臀部先着地，则很容易引起脊柱、骨盆或股骨骨折。

我们如何判断自己有没有骨折呢？摔倒时不能动弹、活动时疼痛加重、不能负重、局部肿胀畸形等，很可能就是骨折，最好的当然是去医院拍片检查。

如果手部受伤，可用另一只手托住，在别人的帮忙下站起，然后去医院检查。期间注意摔伤的手不可乱动，保持健手托住患手的姿势。

如果是腰部、臀部或者髋关节部位受伤疼痛难耐，那首先应该拨打急救电话求救，期间在保证生命安全的前提下，尽量不要去移动搬运摔伤患者，以免引起二次伤害。

2、如果只是肿胀，不要立即就揉或者热敷，应先冰敷，24小时后再考虑热敷

如果只是单纯的扭伤、肿胀，并没有伴有骨折，切忌不可立即揉和热敷受伤部位，揉和热敷会加速血液循环，最后导致患部渗出增加肿胀更加严重。伤后第一时间应该冰敷，24小时过后再考虑热敷消肿。

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