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八种食物是天然护心丹常吃心健康明年

2020-03-19 10:43 来源：璧山县养生网

八种能够补血润燥的养生零食！

文章导读女性基本都爱吃零食，但又想要保持好的身材，但看到零食却又馋嘴，这时该怎么办呢？其实零食吃的好，不但不长胖，还有养生功效哦。今天小编就给大家推荐八种既能补血润燥又能解馋的零食，赶紧来看看吧！

1.九制陈皮

助消化零食

食欲差、餐后腹胀、容易积食、有痰的人适合吃九制陈皮以陈皮为主要原料，陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液分泌，排除肠管内积气，增加食欲，对于改善现代人运动少造成的胃肠动力低非常有效。

最佳食用时间

餐前餐后都可以吃，餐前吃开胃醒脾、促进食欲，餐后吃助消化。

每次食用量不要超过两汤匙九制陈皮含有苦味物质，吃多了容易使味觉麻痹，再吃饭时反而会食欲下降。

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