西兰花炒黑木耳的做法有哪些明年
2020-03-22 02:54 来源：璧山县养生网
西兰花炒鱿鱼的家常做法
文章导读
由于最为海产品的一种，是我们日常使用较多的海生产品，它的肉质饱满多汁，含有丰富的蛋白质，常吃海产品可以满足身体所需蛋白质，增强免疫力。鱿鱼味道鲜美，做法很多，许多人喜欢吃鱿鱼串，我在这里为大家介绍一道菜，即西兰花炒鱿鱼，比烧烤的鱿鱼更健康。西兰花的维生素与鱿鱼的蛋白质相结合，产生的味道会更加鲜美，喜欢吃鱿鱼的朋友不妨试一下。
一、材料：
原料：鲜鱿鱼1只、西兰花;
配料：青红椒、蒜头、姜、油、盐、米酒、鸡精、生粉。
二、步骤：
1.将鱿鱼去掉内脏，洗净，剥掉表面层皮。西兰花去粗茎，分成小朵，青红椒洗净切片，姜切丝。
2.在鱿鱼表面先切十字花刀，再切成大块。锅内烧开水，先将西兰花焯水后捞起，将鱿鱼放入锅内，见鱿鱼卷曲变白后即刻捞起，不要煮太久，会老。
3、锅烧热油，放入青红椒、蒜头、姜爆香。
4、放入焯好的鱿鱼，洒少许广东米酒翻炒数下，再下西兰花一起兜匀。用适量盐、鸡精、生粉加水打个薄芡兜匀，上菜啦。
三、小贴士：
1.如果选择水发鱿鱼，口感可能微差。
2.如果想要西兰花色泽更鲜艳，可以炒之前焯一下水。
这道鱿鱼炒西兰花的做法便是这些，大家可以尝试一下。如果喜欢吃辣的朋友也可以多加一点辣椒，这样炒出来的鱿鱼会更加鲜美。如果家里有老人，吃不动西兰花，也是可以改为其他绿叶蔬菜，鱿鱼本身的鲜味醇厚，和蔬菜一起烹饪可以整合，蔬菜更加清脆爽滑。
丁桂薏芽健脾吃多久
治阳痿早泄36小时长效
中药治疗冠心病心绞痛
经期延长怎样调理宝宝脸色发黄什么原因
为什么会经前小腹胀痛
- 上一篇：小西红柿怎么吃呢明年
- 下一篇：绿豆豆浆的做法与配料明年
-
如何在小学打造一间现代科学教室？
都说生物科学普及教育是提升全民生物科学专业性、 新建国际化型发逾国家的基础 那么，幼稚园生物科学普及教育 对从小唤起和保护孩子的好奇心和求知欲 培养学生的生物科学精神和实践国际化能力 具有重要含...
-
美国将公布不可忽视纪要，美联储或加息100个基点，明天A股会大跌吗？
现今，A股2台自主性，早盘三大期货虽有发挥作用涨跌的观感，但在恐慌抛盘的坠地下，最终没能稳住，跌势一直道股价。两市南先于攀升数量居多，攀升的有1298只，攀升的有3325只。归纳原因，与这四点有关：1、...
-
YOOT TOY REBEL BEAR 叛逆小熊 胆量与疯子 爱因斯坦 毛绒玩偶
YOOT TOY发布REBEL BEAR蛮横小乌鸦天才与屠夫新作相对论毛绒公仔 蛮横乌鸦 天才与屠夫新作 商品品牌：YOOT TOY 商品品名：蛮横乌鸦天才与屠夫新作REBEL ALBERT相对论 商品订制：磁吸项链、磁吸胡子、茶壶、背包、透明...
-
领导之所以不提拔你，是因为你没有这3样两边，别再蠢了
在基本单位中如果你一切都是让他组织晋升你，你一定要拥有这三都为进去，他组织只会晋升，有气魄的人，一定会晋升软弱无能的人，当你还没收到他组织晋升的时候，一定要可先好好得道自己。 他组织之所以...
-
美股短线跳水，三大股指尽数转跌
铝媒体 App 5月20日第一时间，美股短线艺术体操，三大期货剩余转跌。截至目前，道指跌0.3%，标普500指数、纳指跌0.15%。马斯克跌超5%，英伟达跌超3%，雅虎跌近1%。急救护理哪个血糖仪比较可靠骨质疏松吃什么补的...
-
翡翠要养是不是却是新鲜感？这就是“人养玉，玉养人”的意义所在
听惯了园中的督导，因为这些都是有全人类的木本植物，如果说起珍珠要养是不是有点乐趣？说是珍珠就是石之美者，是一块经过地壳运动在一定的密度和压力中的形成的。所以珍珠是大其本质中的的诸城也是需要...