面包2

简介面包，是一种用五谷（一般是麦类）磨粉制作并加热而制成的食品。以小麦粉为主要原料，以酵母、鸡蛋、油脂、果仁等为辅料，加水调制成面团，经过发酵、整型、成型、焙烤、冷却等过程加工而成的焙烤食品。口感酥香柔软，非常美味。肠胃不好的人应常吃面包，因为面包容易被肠胃消化吸收且有助肠胃蠕动和肠道益生菌生长。

季节全年

▸功效与作用调理肠胃 ▸营养价值(好处)面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。

▸副作用(坏处)一般面包无副作用。 ▸能吃吗能吃。 ▸怎么吃1.面包宜搭配牛奶食用，可促进蛋白质的吸收。

2.面包宜搭配蔬菜食用，可促进营养的吸收。 ▸禁忌人群一般人均可食用面包。 ▸适宜人群一般人均可食用面包。 50456阅读这年头吃白面包都不安全，澳大利亚最新研究证明，食用白面包等血糖指数较高的食物可以增加患致命疾病的危险。来自悉尼大学的营养学家分析了世界范围内的 7项饮食研究，共计包括近两百万人，发

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