气功能治颈椎病吗节能

气功能治颈椎病吗

患上颈椎病，在平时不仅要忍受病痛的折磨，而且还要忍受颈椎病给人身体上带来的伤害，近些年来，颈椎病的发病率是越来越高，还趋于年轻化，颈椎病对人生活和工作的影响是很大的，很多人平时有练习气功的习惯，气功不仅可以强身健体，其实还可以用来防治很多疾病，那气功能治颈椎病吗?

颈椎病的自我治疗方法

劲椎是人体非常重要的一环，它连接着大脑和身体。是非常重要的。

颈椎是人体气血供应头脑的主要通道，也是人体活动频繁、容易劳但罗比尼奥面对阿森纳的两个沉甸甸的进球损的部位之一。

中老年人群，较普遍出现颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生及颈部损伤等引起的颈椎骨质增生、椎间脫出、韧带增厚等，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经或颈部血管而产生颈肩痛。

那么劲椎病再我们的生活中要如何治疗，怎样预防颈椎病的发生了。

继而头晕头痛、上肢麻木及肌肉萎缩等系列症状的颈椎病，严重的，还会导致全身性瘫瘓。

现代人红军“打仗的时间、分做群众工作的时间乃是一与十之比”。军事斗争上的颈椎病越来越普遍，也越来越年靑化。因此，进行颈椎保健，对预防颈椎病十分重要。

颈椎保健的气功导引功法如下

旋转颈椎

先把头部作小幅度划圆旋转，顺时针旋转6圈，再逆时针旋转6圈;然后，把头部作大幅度划圆旋转，同样，顺、逆时针各旋转6圈。旋转时，要将头部完全放松，节奏放慢，不要用力。

只要坚持做这些运动对我们的颈椎病是很有好处的，对于我们缓解劲椎的压力是很有帮助的。

此式划圆旋转，作用是将颈部放松。作小幅度划圆旋转时，主要是放松第一至第四节颈椎;作大幅度划圆旋转时，主要是放松第五至第七节颈椎;同时，为以下功法作热身准备。

前靠后仰

接上式。先将头部往前下方靠下，且边靠下边吸气，让下颌贴在胸锁骨上，停顿约3秒，并停闭呼吸;然后，放松，呼气，头部往上复原，稍作停顿，再将头部往上后方仰。

且边仰边吸气，仰至极限时，停顿约3秒，并停闭呼吸，然后，放松，呼气，头部复原，稍停顿;如此一靠一仰为1遍，共做2遍。

往前下方靠时，要将颈椎、胸椎及腰椎连线拉紧;往上后方仰时，要将前颈部、胸部及腹部连线拉紧。

左右侧靠

接上式。先将头部往左肩上侧靠，且边靠边吸气，靠至极限时，停顿约3秒，并停闭呼吸;然后，放松，呼气，头部复原，稍作停顿。

再将头部往右肩上侧靠，步聚方法与左侧靠相同。一左一右为1遍，共做2遍。往左肩侧靠时，要将颈部右侧拉紧;往右肩侧靠时，要将颈部左侧拉紧。

左右后视

接上式。先将头部转向左后方，且边转边吸气，转至极限时，停顿约3秒，目视左后方，并停闭呼吸;然后，放松，呼气，头部复原，稍作停顿，再将头部转向右后方，步骤方法与转向左后方相同。

一左一右为1遍，共做2遍。转向左后方时，要将颈部向左前方拉紧;转向右后方时，要将颈部往右前方拉紧。