老年人营养早餐南瓜鸡蛋盒子节能

老年人群慢性病很多，饮食禁忌太多，用绿色蔬菜嫩南瓜代替肉类，与鸡蛋做了美味的盒子，馅料饱满，好吃极了，口感也极好哦。

【老年人营养早餐鸡蛋盒子】

主料：面粉 00g、鸡蛋 个、

辅料：油适量、盐适量、葱1根、胡椒粉2g、

步骤：

南瓜鸡蛋盒子的做法步骤1.主料：面粉、鸡蛋、嫩南瓜

辅料：植物油、盐、香葱、胡椒粉

南瓜鸡蛋盒子的做法步骤2.把面粉加开水，用筷子不停拌均匀，凉一会，再合成光滑的面团，用保鲜袋包好，再醒 0分钟

南瓜鸡蛋盒子的做法步骤 .把嫩南瓜洗净切丝，加少许的盐杀水，香葱洗净切末

南瓜鸡蛋盒子的做法步骤4.把鸡蛋打散，平底锅煎成块，用木铲成小丁丁捞起，凉透

老年人营养早餐南瓜鸡蛋盒子

另一方面与中国参与的“东南亚区域全面经济伙伴协定”（RCEP）唱对台戏南瓜鸡蛋盒子的做法步骤5.把嫩南瓜和香葱、鸡蛋拌均匀，加熟菜籽油拌均匀，加少许的盐

南瓜鸡蛋盒子的做法步骤6.把醒好的面团再揉揉， 分成几等份

南瓜鸡蛋盒子的做法步骤7.再擀成椭圆形的中间厚，边边薄的面皮，加她在2011年说过：“中国最终将成为世界上最重要的奢侈品市场馅

南瓜鸡蛋盒子的做法步骤8.包成饺子形状，用叉子压成花边

老年人营养早餐南瓜鸡蛋盒子

南瓜鸡蛋盒子的做法步骤9.静置一会

南瓜鸡蛋盒子的做法步骤110.平底（或者不沾锅）锅加热，加少许植物油，油热8成，下盒子，小火煎几分钟，煎到盒子皮发硬

南瓜鸡蛋盒子的做法步骤11.加少许水加盖煎到水分干，揭盖把盒子翻面

南瓜鸡蛋盒子的做法步骤12.继续煎到两面金黄色即可

老年人营养早餐南瓜鸡蛋盒子

小贴士

面团可以和的比饺子皮稍微软一些，这样好吃软和香浓

嫩南瓜的食用效果

老年人营养早餐南瓜鸡蛋盒子

抗癌 降压 哮喘 治浮肿、腹水、小便不畅 治烧伤、烫伤 治支气管哮喘及老年慢性支气管炎 治痢疾 止痛

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