易消化食谱香菇烧千页豆腐力量

过完节后，吃的过油腻食物，肠胃非常不适，每餐都要吃的易消化为好，今天这道香菇烧千页豆腐，简单的家常菜，脆嫩爽滑，鲜香营养，是道不错的清油食谱哟。

【易消化食谱烧千页豆腐】

因为这些数量众多的高权重站点对于百度也很重要 主料：千叶豆腐200g、鲜香菇4朵、

辅料：胡萝卜半颗、盐适量、蚝油1茶匙、酱油1茶匙、白糖少许、

步骤：

香菇烧千页豆腐的做法步骤1.食材：千页豆腐、香菇、胡萝卜、葱末

香菇烧千页豆腐的做法步骤2.香菇洗净去根切大块、胡萝卜切菱形片

香菇烧千页豆腐的做法步骤 .千页豆腐切片

香菇烧千页豆腐的做法步骤4.锅中放少许底油，放入千页豆腐小火煎一下。煎制微黄盛出。

易消化食谱香菇烧千页豆腐

香菇烧千页豆腐的做法步骤5.锅中留底油，放入香菇和胡萝卜超出水汽。

香菇烧千页豆腐的做法步骤6.香菇炒出水汽后 放入葱末煸香。

香菇烧千页豆腐的做法步骤7.放入煎好的千叶豆腐。

香菇烧千页豆腐的做法步骤8.加入酱油

易消化食谱香菇烧千页豆腐

香菇烧千页豆腐的做法步骤9.加入蚝油

香菇烧千页豆腐的做法步骤10.加入少许白糖

香菇烧千页豆腐的做法步骤11.加入半碗清汤大火烧沸改中小火焖烧几分钟。

香菇烧千页豆腐的做法步骤12.烧至入味后改中火把汤汁収浓即可关火。

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香菇的食用效果

1.延缓衰老

香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用。

2. 防癌抗癌：

香菇中含有的另外一种化合物--香菇嘌呤（也称赤酮嘌呤）可以降低胆固醇的水平。香菇含有的抗氧化剂含量是麦芽的12倍，是鸡肝的4倍。与松茸蘑菇和灰树花（又名贝叶多孔菌，俗称云蕈、栗蘑、莲花菌）相比，它的降低血压和抵御癌症的功效更强。

.治疗疾病

易消化食谱香菇烧千页豆腐

香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。

4. 提高机体免疫功能

香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。

5. 降血压、降血脂、降胆固醇

香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。

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