油麥菜湯的做法大全

　　通过油麦菜做汤，汤品清脆可口，清热解毒但是大部分人都不知道如何正确的使用油麦菜其实油麦菜当中富含很多维生素，可以补充我们身体当中的矿物质，而且可以补充水分，让我们的肌肤更加水嫩，如果皮肤干燥，那可以通过油麦菜进行身体的调理效果很好那么，油麥菜湯的做法是有哪些一、做法步骤1. 将油麦菜洗净,放置沙锅内,加清水适量2. 将油麦菜煮一段时间,打入鸡蛋,加盐、味精稍煮,盛入碗中即成.二、制作提示此汤菜以荠菜、鸡蛋为主料.三、适用群体一般人群均可食用生菜性质寒凉，尿频、胃寒的人应少吃四、营养成分油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“风尾”之称油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜五、、油麦菜的功效与作用1、油麦菜能利尿降压利尿是油麦菜的重要功效之一，它含有一些药物成分甘露醇，这种物质可以促进人体内多余水分的排出，对人类的小便不利和身体浮肿有很好的缓解作用，另外它还能加快血液流动，能让过高的血压降下来2、油麦菜能缓解失眠油麦菜能缓解人类的失眠，它含有的莴苣素，是一种可以直接作用于人类神经系统的重要成分，它能镇静定神，也能放松神经，可以提高睡眠质量，减少失眠症状的发生 、油麦菜能减肥瘦身减肥瘦身也是油麦菜的重要功效之一，它含有的植物纤维素，能增加人们的饱腹感，也能促进人体内毒素的排出，更能加快肠胃蠕动，加快新陈代谢，平时经常食用可以起到良好的减肥作用，会让人们的身材变得越来越好