身體缺水致腰痛牢記健康冷常識

　　对一些久坐的上班族来说，出现腰酸背痛是在正常不过的小事但有研究表明，身体缺水也有可能导致腰酸背痛这是你想不到吧還有哪些你需要知道的健康冷知識呢今天为大家盘点一下，赶紧看过来

　　身体缺水导致腰酸背痛

　　如果你经常感到头痛、腰痛、背痛，却又找不出什么原因来，此类状况甚至运动后也没缓解，那就要小心了这很可能是由身体缺水引起的美国最近一项研究表明，慢性脱水可能给健康带来一定的危害

　　腰酸背疼与身体缺水有什么关系

　　人体上半身重量的70%都靠储存在椎间盘孔中的水分支撑，脱水会影响脊椎的支撑力，导致全身性的轻微疼痛和不适人体上部重量的70%都是由储存在椎间盘孔中的水分所支撑的，因此，身体长期慢性缺水就会导致头痛、背痛、腰痛以及全身性的轻微疼痛和不适研究发现，当大量饮水，充分补充体内水分后，很多人的慢性疲劳综合征、背痛、头痛、偏头痛、类风湿性关节炎疼痛、颈痛、肌肉痛、关节痛等症状都减轻了

　　很多人以为，只要口渴后及时补水，就不会让体内缺少水分，这种想法往往是错误的研究证明，一个体重为70公斤的人平均每小时所损失的水分，大约为体重的2%,进行剧烈活动时，这个数字会变得更大而当一个人的体液含量下降以至影响正常生理功能的发挥时，才会产生口渴的感觉实际上，这时他已经处于轻度脱水状态了而且，大部分人一旦口渴的状态得到缓解，就会停止饮水，但其实他只得到了身体所需要水量的一半

　　专家指出，由于口渴常常落在实际水需要的后面，造成了生活中大多数人饮水不足其中，上班族是受其影响的最主要人群

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