尿酸高能吃黃豆芽嗎
2019-12-18 01:43 来源：璧山县养生网
尿酸高常见于痛风，高尿酸最好不要吃豆制品，而黄豆芽也不适合吃太多，饮食上要注意免高嘌呤的食物，要注重维生素的补充，而且要多喝水，促进尿酸的排出1.应供给足量的碳水化合物和脂肪如对心肾无不利影响，应多饮水，以及一些利尿的降酸茶2.烹調方法多用燴、煮、蒸、氽等，少用煎、炸、熬方法食物应尽量易消化 .多选用富含维生素B1及维生素C的食物可用食物：米、面、馒头、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油4.蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外，其他均可食用5.禁用动物内脏、鱼籽、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇、各类海鲜等，各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、浓茶、辣味品等6.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作7.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、面食等8.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉9.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出痛风并发高血脂症者，脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内10.大量喝水，每日应该喝水2000ml至 000ml，促进尿酸排除少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内
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