南瓜紫薯能一起吃嗎

　　南瓜和紫薯都是比较常见的食物，它们的营养价值都是比较不错的，两种食物也是可以在一起吃的，并不会发生一些食物相克的问题，比较常见的就是做成紫薯南瓜粥，这对于调养身体，预防疾病能够发挥很好的作用，尤其是在预防便秘，提高免疫力方面的作用都是不错的南瓜紫薯能一起吃吗南瓜和紫薯的营养并不冲突，是可以一起吃的，这两种食物的营养都很丰富，对人体也能带来很多的好处不过这两种食物同样不能乱吃，因为这两种食物也有各自的饮食规则，如果乱吃，也可能会对健康造成不利影响，下面就来详细了解南瓜和紫薯的营养价值，以及饮食规则吧南瓜和紫薯的營養都很豐富，只是南瓜中含有維生素C分解酶，會破壞紫薯中的維生素C，因此這兩種食物一起吃會導致維生素C的營養價值降低南瓜和紫薯一起吃具有补中益气、活血养血、润肠通便、利尿消肿、健美瘦身、消炎止痛、清痰止咳、解毒杀虫等功效，还可以治疗便秘、气血不足、肥胖、咳嗽、哮喘、支气管炎、小便不畅、水肿、高血压等不适病症紫薯和南瓜能一起煮粥吗紫薯和南瓜是可以一起吃的，南瓜除了含有蛋白质、糖分之外，还包括铁和锌，对于女性来说是补血的好选择紫薯被列为十大抗癌食品的首位，紫薯和南瓜一起吃味道好，又对身体有益，可以经常吃紫薯南瓜小米粥的做法1.主料:紫薯 个，南瓜1块2.小米100克 .和田大枣6个4.紫薯，南瓜削皮切块,5.高压锅注入凉水烧开，放入以上全部食材,盖上阀,再次开锅转中小火,记时25分钟关火,6.关火后,等十几分钟高压锅内的气消失了再拿掉阀打开锅盖,一碗香喷喷,甜滋滋的粥就可品尝了.