粽子吃了不消化怎么辦
2019-12-25 06:25 来源：璧山县养生网
粽子吃了不消化怎么办
粽子这种食物对于中国人来说都不会陌生，因为它属于我们比较传统且带有节日特色的美食不过现在人们的生活水平也变好了，所以平时的生活中就可以吃到粽子，不至于再等到端午节了生活中喜欢吃粽子的非常多，但是有一个问题存在，那便是粽子吃了不消化，这应该怎么办?
粽子的主要原料是糯米，不易消化，如果吃多了容易引起腹胀因此正常人每次可以少吃一点，吃粽子的同时可搭配蔬菜、水果，以帮助肠、胃蠕动，避免消化不良
医生介绍，一些特定群体最好少吃或不吃粽子，比如高血压、高血脂、冠心病患者现在很多粽子中都会放入咸肉、蛋黄等，从而成为高脂肪、高蛋白食品，对这类患者不利
此外，普通人也要避免空腹吃粽子宋孚家说，有些人把粽子当早餐或者夜宵吃，这样糯米会在胃里停留很长的时间，刺激胃酸分泌，可能导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发还有些人喜欢把粽子放在冰箱里一段时间再吃，这样的粽子又硬又冷，对有胃病的人来说无疑是雪上加霜，所以最好取出来后，充分加热变软后再吃
因为吃粽子不消化，可以适当的在小区里面走走，在楼下的药店买上一盒健胃消食片
另外要考虑一下你吃了多少，吃其他东西是不是有不消化的症状如果平常发生的概率比较多的话，建议去医院做一个胃镜检查，考虑是慢性胃病引起的
方法/步骤
1.下楼走走，让自己动起来，可以促进消化
2.找到小区药店，买点健胃消食片
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