人體各穴道的用途

　　【导读】人体各穴道的用途是长寿的重要点每个人都想长寿，每个人都想有强健的体魄，当我们在电视上看到百岁村的人都能如此长寿，我们是什么感觉呢难道我们只能羡慕人家吗其實只要我們注意日常生活的一些小細節，我們也能擁有強健的體魄，擁有長壽下面教人体各穴道的用途大家可要看好了

　　人体各穴道的用途

　　第一步搓搓手，因为手掌之上的穴位有甚多，其中就有不少是我们所关注的 长寿穴 .这些穴位我们无需一个个的仔细辨别，只需每天搓搓手就可从中获益那么，究竟为什么搓搓手就可获得长寿呢我们的双手共有340多个穴位经常搓搓手可以刺激触觉神经，促进全身的血液循环、刺激脑部神经系统，从而起到提神醒脑的作用

　　1、劳宫穴可清心

　　劳宫穴可以起到清心、的作用劳宫穴在掌心横纹中，屈指握拳时中指指尖所点处掌心位置对应着人体的心脏，所以经常按摩这个穴位可以保护心脏的健康，此外中医还认为按摩劳宫穴对于胃部的保养也是有好处的，可以有效预防肠胃疾病

　　2、神门穴可解乏

　　神门穴可以起到缓解疲劳，保护大脑神经的作用神门穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中，在身体感觉到疲劳的时候可以按压此穴位，帮助减少大脑的负担，对于预防神经衰弱有很好的疗效

　　3、鱼际穴可散瘀

　　鱼际穴可以起到活血散瘀的作用鱼际穴位于手掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，有刺激血管活血散瘀的作用

　　4、少府穴可润肤

　　少府穴主要针对皮肤衰老有不错的疗效少府穴在屈指握拳时，尾指指尖所点处，经常按压可以延缓皮肤老化，起到活血润肤的作用

　　第二步揉揉脚，因为脚是人体的第二心脏，按摩脚部所带来的好处较之于手部是有 过之而无不及 .

　　1、二趾健脾胃

　　人体的脚趾和手指一样，都对应着不同的人体的器官大趾对应着肺部，二趾对应着脾胃，三趾对应着小肠，四趾对应着肝胆，五趾对应着肾脏所以，经常按捏第二个脚趾头可以起到健脾利胃的效果

　　2、脚心助睡眠

　　睡眠不好是现代人普遍存在的现象睡眠本是让身体休息放松的大好时机，但是睡眠不好就起不到缓解神经的作用所以，拥有高质量的睡眠是身体健康的本钱

　　按揉脚心可以起到助眠的作用脚和心脏的关系，我们大家都是知道的，在此就不作赘述了脚心部位的穴位众多，我们可以通过这些穴位来刺激血液循环，使其畅通无阻，有助于大脑更加容易进入休息状态

　　3、小趾可养肾

　　肾对于男性是非常重要的器官之一肾脏不好，意味着泌尿系统随时可能出现病症此外，肾不好不仅仅是男性朋友的专利，女性出现肾虚现象也是非常棘手的事情

　　肾虚会导致一系列的不良症状，继而影响我们的健康生活肾虚经常感觉到早晨起床后无力、思维反应变慢、头发大量脱落等等

　　经常按揉小趾部位，可以有效缓解肾虚现象小趾对应着身体内部的肾脏部位，经常按揉小趾可以加快肾脏部位的血液循环，减少肾脏的血液淤结，从而使得肾脏充满活力

　　百会穴

　　是解决脱发烦恼第一要穴 头为诸阳之会，百脉之宗 .百会穴位于头顶，为各经脉气汇聚之处每天下午三四点，工作感到疲惫的时候，可用木质梳或牛角梳顺着头发生长的方向往下梳100下，既提神醒脑，又按摩了头部经络，可以说一举两得

　　血海穴

　　是生血和活血化淤的要穴用掌心盖住患者的膝盖骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴血海穴具有健脾化湿、调经通血的作用，主治血病、妇科病午饭前按摩血海穴，利于祛除脸上雀斑

　　内庭穴

　　内庭次趾外，本属足阳明，能治四肢厥，喜静恶闻声，瘾疹咽喉疼，数欠及牙疼，疟疾不能食，针着便惺惺 内庭穴有一个特别的作用就是抑制食欲，想减肥的人士一定要记住，食欲大，很大一个原因就是胃火旺盛，烧灼能力太强了刺激内庭，可以将胃里面过盛的火气降下来，从而降低食欲

　　内庭次趾外，本属足阳明，能治四肢厥，喜静恶闻声，瘾疹咽喉疼，数欠及牙疼，疟疾不能食，针着便惺惺

　　阳陵泉穴

　　人身上有一个部位，经常点揉按摩，可以让你口气清新，它叫阳陵泉任意时间，两手拇指指腹按住两侧的阳陵泉穴，逐渐用力揉压5分钟，以局部产生酸胀或微疼痛为宜然后两膝并拢，用两手掌掌根部贴紧阳陵泉，上下快速摩擦，使局部产生热量，热透穴内，约5分钟一天做2次日久见效

　　阳陵泉穴对脂肪肝有辅助的治疗作用有的人脾气不好，乳房胀痛、两胁胀痛，肋间神经痛，经常选的穴位也是阳陵泉穴支沟穴，在前臂背侧，腕背横纹直上3寸取穴时把前臂水平放在桌面上，立起手掌，会看到腕背横纹从腕背横纹中点处直上量取四横指就找到了可上下对按

　　极泉穴

　　是手少阴心经的第一要穴，它位于腋动脉搏动处，经常弹拨极泉穴，有流通气血，养护肺部，宽胸理气的作用固定食指、中指并使指尖轻轻上扣，一前一后地来回弹拨条索状物就可以了弹拨时力度应柔和

　　大抒穴

　　口腔溃疡者可按压背上的大抒穴，效果明显，但需要别人帮忙，口腔马上会有舒缓的感觉大抒穴找法：找到颈椎下部最高的骨头尖，再往下摸一个骨头尖，旁开大约两横指的肌肉凹陷处

　　遇到不顺心的事，生气发怒，有些人会气得胃疼，于是赶快揉揉肚子，其实他的病根是肝情绪郁怒、紧张焦虑，造成肝气郁结，此时疏肝理气，使经络畅通，胃自然就不疼了方法：用手指点按膻中（两乳头连线中点）、天突（胸骨上窝正中凹陷处） ,每穴按压1分钟 ,以有酸胀感时为度

　　口腔溃疡者可按压背上的大抒穴，效果明显，但需要别人帮忙，口腔马上会有舒缓的感觉

　　委中穴

　　用双手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续按压20次左右，同时与腿部的屈伸相配合按压时，如能搽上一点刮痧油或药酒更好这样不仅可以治腰痛，还能有效解除腿部酸麻疼痛，对一些下肢疾病也有保健作用

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