來月經能喝綠茶嗎

　　中国人特别热爱饮茶，不仅是由于茶的味道十分清香怡人，更是因为茶的营养价值较高，能够防治多种疾病月经是女性所特有的一种生理现象，一个良好的饮食习惯是预防和治疗月经不调的关键所在女性在月经期间忌饮浓茶，不也适合饮用绿茶因為綠茶會阻礙人體對鐵的吸收，而且還會加重女性痛經、腰酸等不適感一、经期可以喝茶吗1、行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁而茶中含有 0%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收2、会使 胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢含咖啡因的饮料：会使 胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢 、茶除了有一定的营养价值外，还有防治疾病的作用但妇女月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合，发生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血二、经期可以喝绿茶吗1、女性经期面临着大量的血液流失，与此同时人体合成血红蛋白的重要元素铁，也随着血液一起流失掉了因此，提倡女性在此时应多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃2、女性月经期常常会有大便秘结的症状这与黄体激素分泌有关绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道 、女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、 胀痛等反应而绿茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应