吃蜂蜜润肠吗

吃蜂蜜润肠吗 文章导读

蜂蜜是很多孩子和老人喜欢吃的一种食物，而在肠道不舒服的时候最好的办法就是从食物的调节方面来改善，而蜂蜜润肠也是可以给肠道带来很多好处，蜂蜜是纯天然的，吃了也不会对身体有任何的害处，吃蜂蜜还能够帮助我们通大便，还能够美容减肥，但是很多人吃蜂蜜是为了润肠，那么蜂蜜润肠吗?

首先给你的是肯定回答，蜂蜜确实是有润肠功能，这在中国自古以来的文献中都有研究和记载，当然前提是真正的蜂蜜，而不是一些奸商拿蔗糖和香精调的“纯天然蜂蜜”。

其次说说方法，蜂蜜兑水一般没有严格的规定，可以根据不同喜好调成不同浓度饮料。值得注意的是蜂蜜兑水前应先用凉水加到50ml以上，再用80摄氏度左右的温水冲泡，这是为了最大程度得保证蜂蜜的营养成分，沸水可能使蜂蜜中的一些营养物质因高温变性而损失掉

每晚睡前一小时饮热奶一碗加蜂蜜一汤匙。

饮用牛奶加蜂蜜，真是立竿见影，当晚就睡得香。次日早晨排便顺畅。原来二者都具有医疗保健作用：牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质，还含有镇静安神作用的色氨酸;蜂蜜含有大量葡萄糖、果糖、氨基酸、微量元素、维生素，能补益脾胃，润燥通便。二者都是老年人不可多得的保健食品。

蜂蜜润肠是润肠，但是蜂蜜吃太多了肯定是对身体不好的，蜂蜜本身是带糖的，如果吃了太多的蜂蜜是很容易患上糖尿病的，蜂蜜吃多了患上糖尿病会有很多的危害，对身体也会非常的不利，而蜂蜜润肠的时候必须要兑水喝，这样才不会吃到纯的蜂蜜，这样也是更养胃的。