柠檬怎么吃减肥最快

柠檬怎么吃减肥最快 文章导读

柠檬作为维生素C丰富的水果之一，是非常受欢迎的，生活中，柠檬的吃法很多，而且美容功效也是众所周知的，柠檬还能减肥，但是一定要吃对方法。那么，柠檬怎么吃减肥最快呢？

1.柠檬选择吃新鲜的减肥最快

柠檬酸是柠檬能够起到显著减肥效果的主要因素之一，选择新鲜柠檬榨汁来吃会比已经冷藏一段时间的柠檬含有更多的有益柠檬酸，新鲜柠檬榨汁兑水喝让身体保持活力，补充维C，女性朋友可用柠檬来美白，做法就是做柠檬水喝。

2.柠檬选择配薏米吃减肥最快

薏米具有利水渗湿、健脾止泻、对减肥也有一定的功效。薏米柠檬水可内服，亦可调入牛奶或蜂蜜浸湿面膜敷于脸上，可美白细致皮肤。柠檬酸抑制脂肪积聚的功效加上薏米排湿消肿减肥的功效加在一起会有意想不到的减肥效果。

3.柠檬配菊花茶吃减肥最快

菊花可降火，柠檬的酸味能够缓解你对甜食的渴望。柠檬搭配菊花茶的减肥做法是：柠檬用盐搓洗干净，再切片。杯中放入菊花;再加入柠檬片。注入开水后，稍凉后加入蜂蜜，搅拌均匀就算做好了。早上或下午3～4点，皮肤最需要补水，此时饮用效果最好。

4.柠檬配鸡肉吃减肥最快

肌肉中的鸡胸肉是极佳的蛋白质来源。减肥期吃鸡胸肉能有很好的饱腹感，而且鸡胸营养丰富，热量低。与柠檬搭配会有独特的香气，做法是将柠檬汁浇在做好的鸡胸肉上。柠檬的香气还能缓解因为神经紧张造成的快速进食。