佛头果有什么功效？佛头果的营养价值[图]

说到佛头果很多人可能都并不清楚这是什么，其实佛头果还有两个别名，也就是人们常说的番荔枝和释迦果。佛头果含有大量的营养物质，同时还具有非常不错的食用功效，那么佛头果有什么功效？佛头果的营养价值是什么？佛头果有哪些作用？

1、增强肌肉反应能力

番荔枝果实中含有多种矿质元素，钾、钠、钙、镁、铁、锌的含量都很高，而且钾、钠、钙、镁保持一定比例，可促进肌肉收缩，维持神经肌肉应激性。

2、抗癌

释迦果含有的蛋白质和微量元素也是比较多的，同时因为含有丰富的释迦果内脂，这类物质对于抑制肿瘤的活性是非常有好处的，所以释迦果对于肿瘤的出现有很好的预防作用整个过程只需三分钟左右。，也因此释迦果被称为抗肿瘤之星。

3、降血糖

番荔枝具有激活脑细胞和降低血糖的功效，在国外常用来治疗脑萎缩和糖尿病。糖尿病患者经常食用释迦，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用。

4、促进儿童生长发育

番荔枝果实是一种营养非常均衡的食物，含有丰富的糖类、蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素、黄酮和精氨酸粗纤维。酸能促使胰岛素生成及分泌增强细胞的免疫功能，赖氨酸是大脑神经细胞再生的氨基酸。精氨酸可刺激垂体分泌生长激素，可促进胶原组织的合成，对促进儿童生长有作用。

5、美容抗衰老

经常食用释迦可以补充胶原蛋白，减少皮肤皱纹和细纹。释迦中的营养成分能增加胶原蛋白的厚度，改善皮肤弹性。番荔枝中富含维生素C，可以有效清除损害皮肤的自由基，增强皮肤对紫外线的抵抗力。

6、补铁

番荔枝中含铁量非常高，孕妇食用释迦可以有效补铁，降低胎儿早产风险，减弱孕妇分娩疼痛程度；此外，吃释迦补铁也有助于提高哺乳期女性的产奶量。

7、增强免疫力

释迦中富含天然抗氧化剂维生素C，而维生素C是一种有效地天然抗炎成分和免疫激发素。吃释迦补充维生素C可以增强免疫力，有效抵抗传染性病原的侵袭中国娱乐讯 随着G-Dragon（权志龙）第二张正规专辑的发布。

8、促进肠胃蠕动

番荔枝中富含纤维素，而纤维素具有促进肠胃蠕动，加速排出粪便的作用，所以吃释迦有通便的效果。

9、番荔枝的食用方法

1.番荔枝可以像西瓜一样直接切开就可食用里面的白嫩果肉，果皮不可食。

2.也可以在家里放上几天后待果实发软后去皮切块榨汁食用，味道也很鲜美。

3.皮青嫩的番荔枝不能放入冰箱，以免影响其自熟。熟透了就开放进冰箱冷餐保管。