女人一旦血虚一定要用对方法调理

血虚，是中医体质之一。中医提示，对女性来说，血虚会给健康带来大困扰。那么，针对女性血虚的问题，我们该如何调理和养护呢?接下来，中医专家就具体介绍了一些，关于女性血虚的调理方案。下文做了具体介绍，天天养生带大家一起来看看。

中医认为 久视伤血 ，因此建议养成良好的看书学习和工作习惯，不可劳心过度。 电视迷 要注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

血虚之人，常有精神不振、失眠健忘、注意力不集中的状态，因此要做到劳逸结合，怡情养性，振奋精神。在情绪不佳的时候可以听一听音乐，观看喜剧、相声等，做到修身养性。

原因

失血过多、瘀血阻滞脉络、肠胃功能不好、长期疲劳都是造成血虚的原因。

体质特点

面色苍白无华或萎黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力。

血虚女性调养方法

1、起居调摄

要谨防 久视伤血 ，不可劳心过度。

2、饮食调养

可常食桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物，因为这些食物均有补血养血的作用。

3、药物养生

可常服当归补血汤、四物汤、或归脾汤。若气血两虚，则须气血双补，选八珍汤。十全大补汤或人参养荣汤，亦可改汤为丸长久服用。

4、精神修养

血虚的人，时常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时，可以听一听音乐，欣赏一下戏剧，观赏一场幽默的相声或哑剧，能使精神振奋。

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