老人吃胡萝卜有什么好处？老人吃胡萝卜的好处有哪些？[多图]节能
2020-10-03 08:44 来源：璧山县养生网
胡萝卜虽然是一种很好的保健食品，但是有很多人都不太喜欢吃胡萝卜，特别是年轻人和小孩，大部分喜欢吃胡萝卜的都是中年人和老年人，胡萝卜既然营养那么丰富，老年人吃了应该会对身体很好，那么老年人吃胡萝卜有什么好处呢？
1、增强免疫力
一般人到了一定的年纪免疫力就会下降，所以很多老年人或多或少都有一些身体上的毛病，如果没有照顾好就很可能会引发各种疾病，所以平时需要增强自己的抵抗力，胡萝卜中的大量胡萝卜素溶解后能在人体内转化成维生素A，维生素对人的免疫机能可以起到调节的作用，长期食用胡萝卜能增强免疫力，还可以消除癌细胞。
2、能降糖降脂
胡萝卜中最然含有糖分，但是胡萝卜的含糖量不多，所以吃胡萝像做百年老店一样为你的招牌多添一些故事和拥趸卜不会使血糖升高，反而具有降糖的作用，胡萝卜中含有山奈酚和槲皮素，能促进血液循环，增加血流量，降低胆固醇和血脂，很多老年人都会出现高血压高血脂和高血糖的情况，吃胡萝卜正好能降糖降脂，糖尿病患者和高血压患者吃了都是很好的。
3、能延年益寿
老年人的消化系统不是很好，而胡萝卜是很好消化的，胡萝卜中含有大量的植物纤维，能够加快肠道的蠕动，帮助消化，能起到利膈宽肠的效果。胡萝卜中的营养容易被吸收2010年副镇长述职报告，经常吃胡萝卜能降低心脏病的患病率，有利健康长寿。
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