女性吃这些食物让你面色红润节能

现在很多年轻整天待在空调房里，大量食用冷饮，贪食水果，常喝凉茶，快速瘦身，这些都可能改变，导致体质偏寒，认为， 阳虚则外寒 .阳虚的女性往往面色惨白，口唇发青。女性如何通过饮食调养阳虚体质，让面色变得红润？下面就和一起来看看吧。

阳虚也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。有的女性脸色总是苍白或青淤，就是因为体温偏低造成气血停滞、流通不畅，传统医学称之为 寒湿 重。脸上长痘和斑，是脾胃阳气不足，不能迅速代谢体内垃圾，造成不良垃圾存于体内，并且随着经脉巡行到面部而生。腰酸背痛、手脚冰凉、经常痛经、白带异常，也多半是体内阳气匮乏造成。

女性阳虚体质吃什么好

体质的形成与饮食有很大关系，其次与生活、工作环境有很大关系。女性在夏季也当 热养 ,宜吃性属温热的，宜吃具有温阳散寒作用的，宜温补忌清补，如核桃、、花生等，从饮食起居的各方面保护自己，才能成为身体、面色红润的 万人迷 .那么阳虚体质吃什么好？

一、粮豆类

温热性：面粉、莅麦、豆油、酒、醋等；

平性：糯米、粳米、、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等；

二、瓜菜类

温热性：生、大葱、大蒜、、芥子、胡椒、胡、香菜等；

三、果实果类：

温热性：龙眼、、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等。

平性：大枣、等；

四、肉蛋奶类：

温热性：、狗肉、鹿肉等；

平性：、鹅肉、雁肉、鸽肉、牛奶、等；

五、水产类：

温热性：黄鳝、虾、但我不想谈论关于伊朗的问题。因为不是只有中伊两支球队可能打到决赛草等；

平性：鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等；

女性肾阳虚食疗五方

1、花生红枣汤

材料及制法：连衣花生200克，红枣 0~50克。红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。

功效：温补脾肾。

2、鸡蛋猪腰粥

材料及制法：鸡蛋1个，猪腰1只，糯米60克。猪腰去筋膜切片，鸡蛋打碎加入调料拌匀，糯米煮粥，将成时加入鸡蛋、猪腰稍煮即可。

功效：补肾健脾。

、鸽子鸡肉养肾汤

材料及制法：鸽子1只，鸡肉200克，烫熟青菜10克，鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末。炖肉煮汤食用。

功效：补肾健脾。

4、羊肉粳米粥

材料及制法：新鲜精羊肉 -5两，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。功效：补肾健脾，提高人体免疫功能。

5、健脑补肾方

材料及制法：核桃仁 00克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过约 厘米，每天搅动一次，半月后酌加，每天适量饮用。

功效：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。

食疗治疗肾虚效果比较慢，需要坚持食用。食疗治疗肾虚既不会产生任何毒副作用，又可以达到治疗的目的。女性肾虚应该及时调理，摆脱掉肾虚疾病带来的烦恼，使自己的生活质量更理想。

提供 女性吃这些食物让你面色红润 阅读，如果你很喜欢这些分享的 女性吃这些食物让你面色红润 内容，希望你通过 女性是每位食客餐桌上必点的。吃这些食物让你面色红润 ,找到通往健康之路的金钥匙。