多做瑜伽的中年女性要多注意的事项

【导读】多做的中年女性要多注意的事项，当我们对一个人的行为感到诧异的时候，经常叫嚷： 你脑子进水啦！ 但是，武汉的孙女士，脑子没进水，反而 漏水 了，元凶竟然就是自己引以为傲的瑜伽动作 头贴膝 !下面为你介绍多做瑜伽的中年女性要多注意的事项。

多做的中年女性要多注意的事项

医生提醒表示，孙女士患上的这种病叫做 自发性颅内低压症 ,是由于包裹大脑和脊髓的 水囊 破裂所致。这种情况多发于40岁左右的女性，尤其是柔韧性较好的女性要特别留心。一旦出现站起来头痛、躺下来舒服 或者耳鸣、耳闷、恶心呕吐等症状应及时到神经内科就诊。

脑子为何会 漏水

医生解释，人的大脑和脊髓不是我们所想象的那样直接暴露在颅骨和脊柱内，而是由一个 水囊 包裹着， 水囊 壁由硬脑膜和硬脊膜构成，里面的 水 就是脑脊液，正常人的脑脊液容量为150毫升-180毫升，以此 托浮 着大脑和脊髓，让它们不容易受到损伤。

如果 水囊 发生破裂，脑脊液漏出来，随着 水囊 内脑脊液量的减少，其 托浮 作用也减弱，脑组织就因重力关系下沉，导致颅神经、硬脑膜等结构向下受到牵拉，患者就可感到剧烈头痛。

但是 水囊 一般很坚固，除非受到严重外力打击，否则不会轻易破裂而 漏水 .为什么孙女士仅仅做了 头贴膝 的瑜伽动作就导致 水囊 破裂了？

医生表示， 漏水 主要与先天发育不良有关，如果脊膜先天发育松弛，比较薄，别说人体受到震荡，即便是一个瑜伽动作，也可能成为诱因。

多做瑜伽的中年女性要多注意的事项

而孙女士确实在最近的两个月开始练瑜伽，且柔韧性比别人好，别人做不到的动作，她很快就学会了。但是做完这个动作后会有头痛，这其实就是 漏水 的信号。

柔韧性好的中年女性要注意

医生提醒，85%的 漏水 患者可以通过平卧休息、大量补液等自行恢复，但还有部分患者是无法自愈的，严重的话还会出现脑血肿、脑疝等并发症而危及生命。

因先天发育不良而导致的 水囊 破裂的概率只有万分之0.5,多发于40岁左右的女性，尤其是柔韧性好的女性要特别留心。有资料显示，相比一般人，发生 水囊 破裂的患者柔韧性特别好，而且高高瘦瘦，脚弓高、手指长，能不通过特别训练就做一些常人做不到的动作。这类患者一旦出现 站起来头痛、躺下来舒服 或者耳鸣、耳闷、恶心呕吐等症状就要警惕，及时到神经内科就诊。

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