胃病空腹吃苹果对胃好吗力量

遇到病人多的时候 胃病空腹吃苹果对胃好吗

文章导读

我们在肚子空空的时候都会找一些东西来吃，这样就可以避免挨饿的结局了，但是，很多的东西最好是不要在肚子空空的时候吃的，因为这样的做法可能会导致胃损伤的，有胃病的人就不要在空腹的时候吃苹果了，因为这个时候的胃是不适合吃太硬的苹果这样的食物的。

苹果含有大量糖类，所以第一个苹果应该早晨空腹吃，因为昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳。空腹吃一个苹果，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后，自感精力充沛，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.

早上空腹吃苹果并没有坏处，对一个健康的个体来说，在任何时候都可以吃苹果，因为苹果中的成份并不复杂，而且很容易消化，通常来说100克苹果中含有86克的水分，蛋白质0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物(糖类)13.5克，膳食纤维1.2克，维生素C4毫克，钙4毫克，钾119毫克等。但是对于身体不适的人来说，空腹吃苹果还是需要注意的。

对有胃肠道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃苹果，可能会引起胃的不舒服。

有血糖波动者。苹果的糖类含量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用，容易引起血糖的波动。

早上空腹吃苹果并没有问题，如果早上只吃苹果就不是很合理了。因为苹果提供的营养成分非常有限，蛋白质、脂肪含量很低，不能满足我们身体在一个早上的需要量，可能会因为能量的不足而出现低血糖等不良反应。

胃病的人在吃苹果之前最好是先吃一些其他的东西，这样的就可以减少苹果对胃粘膜的伤害了，而且也可以促进胃对苹果的吸收。不管是苹果还是其他的一些食物，我们在吃之前最好是清楚这些食物的，小心一点吃东西总是好的。