十大美白女性肌肤食物
2019-10-25 20:42 来源：璧山县养生网
随着我国经济发展的加快，家庭收入也加速增长。人民逐渐重视精神消费与物质消费的合理与平衡，很多女性开始关注自己的外表，都在用各种办法改善自己的肌肤，力图是自己充满更大的吸引力，今天就从食疗的角度来认识一下可以帮助改善肌肤的水果。
人体的美最直观的体现就是外表，具体点说就是人体的皮肤，皮肤好是美丽不可缺少的条件。一份有助于完美肤色的菜单，是以健康的脂肪含量，充足的蛋白质补充，以及大量的水果蔬菜摄入为基础的。同时，它也往往需要一些其他食物作为辅助。此外，一份营养丰富的菜单，还能够为你身体的其它部位效力，比如补充脑力，降低胆固醇，改善睡眠等等。
一、黑巧克力可可。
它的美肤秘密：女性每日食用可可可以使肤色更显年轻。一项研究显示，女性持续12周每日饮用半杯黄酮类高的可可（如黑巧克力）后，皮肤变得更为柔嫩与水润。
额外奖励：根据一项来自英国的研究，一杯约225克的可可饮料可以改善大脑血液流通状况。除了可以应对更为复杂的任务之外，通过核磁共振对研究者大脑活动的扫描，发现可可对大脑功能的增强可能会降低罹患老年痴呆的风险。
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