蒜薹炒火腿的做法是什么
2019-10-26 22:25 来源：璧山县养生网
蒜薹和火腿都是比较常见的食物，尤其是蒜薹，由于储存的时间比较长，因此很多人都会买回家放在冰箱里，而且加上它的特殊口感，可以说和肉食炒起来吃是绝配。那么，蒜薹炒火腿怎么做呢?在家制作蒜薹炒火腿，一方面可以比大蒜炒肉清淡一点。另一方面，它易于上手，节省时间和精力，特别适合在时间紧张的时候做。蒜薹 400g火腿肠 00g油 15ml方法/步骤准备好食材，将蒜薹切成均匀的小段，将火腿切片。锅内烧油，五成热时加入火腿。翻炒2分钟。加入蒜薹，翻炒 分钟。加入盐、味精、胡椒粉，来回翻炒。持续翻炒 分钟，使调料和食材均匀的融合在一起。关火，出锅，装盘。一道营养丰富的家常小菜就做好了。和家人朋友一起分享吧!食用蒜薹要注意哪些问题?1.蒜薹不能炒的太熟蒜薹主要用于炒食，或做配料。不宜烹制得过烂，以免辣素被破坏，杀菌作用降低。2.肠胃不好的人应该少吃蒜薹蒜薹不利于消化，蒜薹中的辣素有刺激作用，因此有胃肠道疾病特别是有胃溃疡和十二指肠溃疡的人不宜吃蒜薹。 .肝病患者不宜吃蒜薹蒜薹虽然有益肝脏，但是对于肝病患者，特别是肝炎患者而言，蒜薹对肝炎病毒没有什么作用，相反，蒜薹中的有些成分还会刺激肠胃，一直消化液，影响消化，因而容易出现呕吐，腹痛，腹泻等症状。
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