小朋友秋季養生的注意事項

　　到了，蚊虫叮咬对于小朋友来说是件很难过的事情而小朋友们日渐下降的食欲也是让很多妈妈们头疼很多喜欢养生的妈妈们都有自己的理论其實，小朋友秋季養生還是有一定的原則可以依據的下面四条就很重要

　　一是健脾除湿湿邪是秋季的一大邪气，加上秋季脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等

　　二是清热秋季气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑

　　三是补养肺肾中医认为，按五行规律，夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药，如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气

　　四是冬病夏治所谓冬病夏治，即夏天人体和外界阳气盛，用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病如用鲜芝麻花常搓易冻伤处，可预防冬季冻疮;用药膏贴在穴位上，可治疗冬季哮喘和鼻炎

　　饮食注意收发，对应节气而食用平时挑食需要注意饮食对于养生来说，就是顺应天时地利人和

　　养生更偏向于中医，但是百度的词条更教条一些，误让人理解为必须这么做才能养生最大的变数在于自己的身体因素决定了，什么时候 吃哪产的 什么食物而不是像西医打这针就能怎样如同吃菜一样大家这段时期狂热的追求养生，视为心动容易受损

　　不管是哪种原则，它的适用范围也不是所有的小朋友的，所以妈妈们还是要根据自己宝宝的实际情况来决定

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