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三款美味養生粥助你遠離春燥

2019-11-15 03:34 来源：璧山县养生网

　　春季，天气很干燥，女性需要养阴润燥，女性吃什么食物最养生呢，下面三款美味养生粥，助你远离春燥下面就跟着来看一下吧

　　1、芝麻粥：

　　做法：芝麻50克，粳米100克，将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食

　　适用于肝肾不足、头昏眼花、头发早白、脱发、肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用

　　2、梨粥：

　　做法：梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克和水煮粥

　　秋季气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热症，由于梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为春季常食的保健食品

　　、胡萝卜粥：

　　做法：胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥

　　春季人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头皮屑增多等症状，以胡萝卜煮粥，有一定的防治作用

　　微微健康温馨提示：

　　以上春季养生法，推荐了款养阴润燥的养生家常粥上述内容做了详细介绍，希望对您有所帮助

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