紅豆薏米減肥法

　　薏米有利水消肿清热解毒的功效，所以好多人认为它是一种减肥的食物，不过它的营养价值也是非常的高的，它可以打配很多种食物都可以帮助减肥，以下我们来说一下把薏米和红豆熬成粥，可以让人体充分的吸收其中的营养成分，而且不会给脾胃造成负担关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思我們千萬不要以為腫就是水腫试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿治疗水肿用红豆的效果是很好的，实践证明，薏米红豆粥是有很好的减肥效果的，而且在减肥的同时也不会伤害身体，效果很好一把薏米，一把红豆不需按严格的比例比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品薏米红豆粥了早餐或者晚餐喝，对瘦脸瘦腿都非常有效果但是要注意日常饮食配合，如果你边喝薏米粥，还边吃大鱼大肉、高盐高热量食品，自然是会看不到效果了红豆薏米粥赶走便秘患上便秘实在让人心烦，吃药就拉肚子，不吃药几天不上厕所因脾虚生湿，湿滞肠腑，导致大肠传导阻滞而出现便秘并非少见，主要表现为大便困难，腹胀脘闷，困乏无力、 灼热等，采用健脾化湿法可有效治疗红豆和薏米含有大量的粗纤维，可以促进肠蠕动，有助于排便红豆性平味甘，有利水除湿健脾解毒之功效薏米性平味甘，能健脾渗湿止泻排脓二味合用，具有健脾化湿、调达气机功效但肠胃燥热、热盛伤津导致的便秘，或者脾虚无湿，以及孕妇，则应慎服上方