孕婦可以喝早餐奶嗎

　　孕妇是可以喝早餐奶的，因为早餐奶含有比较多的蛋白质，是可以补充胎儿的身体发育所需的，而缺乏乳糖酸以及贫血的孕妇是不能喝早餐奶的，主要是因为孕妇的体内缺乏铁元素，喝了早餐奶之后会导致铁元素的吸收下降，从而影响到病情的恢复，所以孕妇可以了解哪些人群是不能喝早餐奶的哪些孕妇不能喝牛奶1.缺乏乳糖酸的孕妇乳糖酸起着把乳糖分解成半乳糖和葡萄糖的作用，虽然牛奶中的营养很丰富，但是如果缺乏乳糖酸的分解是不会被人体所吸收和利用的，在喝牛奶之后还会引起腹泻等症状2.贫血的孕妇缺铁性贫血的孕妇体内铁元素不足，不能满足正常红细胞的生成而造成疾病，因此需要从食物或药物中汲取铁元素，食物中的铁需要在消化道内转化成为亚铁才能被人体吸收但是牛奶中的鈣鹽、磷鹽會和亞鐵結合，成為不溶性化合物，減少亞鐵的吸收，會讓貧血更難恢復 .消化道溃疡孕妇牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重4.返流性食道炎孕妇研究证实，含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的返流，加重食道炎症状5.胆囊炎和胰腺炎孕妇牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与，饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担，进而加重病情如果你有以上问题，就算是三元奶粉也不能喝，一定要敬而远之孕妇喝牛奶的正确方法1.吃一些点心空腹喝牛奶不利于牛奶中营养成分的吸收和利用，可以在喝牛奶之前吃一些小点心，这样可以让牛奶在胃中停留的时候长一点，让胃和肠道吸收更多的营养2.加热牛奶加热牛奶饮用，比起冷牛奶更能使肠胃活跃，让好吸收进行到底70摄氏度的三分钟加热，消毒营养两不误，煮沸的牛奶中含有致癌的焦糖，钙质也会出现磷酸沉淀现象 .搭配蜂蜜牛奶和蜂蜜是非常好的搭配方案，不但让牛奶变的更香甜，还可以缓解贫血的症状和预防痛经哦4.睡前喝奶临睡前喝奶，熟睡的时候正是身体向骨骼输送养分的黄金时期，所以睡前喝牛奶正是补钙的最佳通道5.小口喝奶小口喝牛奶，让牛奶与唾液消化酶充分接触，能让牛奶在消化道中停留更久有助养分吸收6.服药前后不要喝奶服药前后饮用牛奶，会影响牛奶的吸收，牛奶也会和药物中的各种成分反应生成对身体有害的物质7.不要混合果汁果汁，水果混合喝牛奶，果汁和水果的酸性和牛奶酪蛋白结合会发生凝结沉淀，难以消化吸收8.不要加糖煮沸牛奶的时候加糖，牛奶的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸9.菠菜与牛奶不搭吃菠菜后喝牛奶，牛奶含有丰富蛋白质和钙，菠菜含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收