學習太極拳為健康加油

　　太极拳是中华民族优秀文化武术遗产，是中国的国粹，中华文化的瑰宝太极拳是一种动作柔和缓慢，既可技击防身，又能增强体质、防治疾病的传统拳术太极拳历史悠久，流派众多，传播广泛，深受人们的喜爱

　　中华人民共和国成立后，太极拳发展很快，打太极拳的人遍及全国当前，许多城市公园、街头和体育场就设有太极拳辅导站，几乎各城市都有大批爱好者卫生、教育、体育各部门都把太极拳列为重要项目来开展，出版了上百万册的太极拳书籍、挂图太极拳在国外，也受到普遍欢迎欧美、东南亚、日本等国家和地区，都有太极拳活动据不完全统计，仅美国就有多种太极拳书籍出版，许多国家成立了太极拳协会等团体，积极与中国进行交流活动太极拳作为中国特有的民族体育项目，已经引起很多国际朋友的兴趣和爱好

　　太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、气功引导术的完美结合，是高层次的人体文化其拳理来源于《易经》、《黄帝内经》、《黄庭经》、《纪效新书》等中国传统哲学、医术、武术等经典著作，并在起长期的发展过程中又吸收了道、儒、释等文化的合理内容，故太极拳被称为 国粹

　　太极拳的运动特点： 中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如 行云流水，连绵不断 这种运动即自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境在高级的享受中，使疾病消失，使身心健康

　　目前，很多科研部门对太极拳正在进行研究通过从医学、生理、生化、解剖、心理、力学等多学科的研究证明，太极拳对防治老年摔跤、高血压、心脏病、肺病、肝炎、关节病、胃肠病，神经衰弱等慢性病有很好的疗效

　　太极拳是一种技击术其特点： 以柔克刚，以静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强 它是技击术和《孙子兵法》的有机结合因此，太极拳特别是杨氏太极拳，拳势简单、易学易练，正在以其独特魅力被世界人民所喜爱

　　我学习太极拳时间虽不长，但坚持 夏练三伏 冬练三九 ，真的得到了一些收获，尝到了强身键体的作用，今年冬天气管炎就没有发过，失眠现象也有很大的好转，精神比以前更好了，胃口也好，吃嘛都香健康是生命的中流砥柱，健康是人生的第一财富，用金钱未必全部能买得到，所以说健康是金拥有健康，才能享受美好生活，才会拥有幸福和快乐 欢迎朋友都来参加到打太极拳的行列，为你的健康加油