春季補脾16款食物健脾補虛

　　春季补脾吃什么春季肝功能旺盛，一些使肝气更加旺盛，导致脾胃消化和吸收功能下降，因此要多吃一些增强脾胃之气的食物那么你知道一些补脾的食物吗下面為大家介紹幾種補脾食物，多吃對身體有好處哦

　　脾虚主治原则：

　　脾虚者在食疗上要适当吃一些具有补脾益气作用和甘平或甘温，以及稀软容易消化的温热另外，要忌食生冷瓜菜和性属寒凉的食物以及滋腻厚味、坚硬难化、辛辣耗气、破气伤胃的食品，还有不要吃炒爆助火、香燥黏糯的食物

　　补脾食物：菠萝

　　菠萝是三月的春天时令水果菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用切片泡入淡盐水中，放冰柜里冰后食用，会更香甜好吃菠萝可不是人人都能吃的，有过敏者应慎重食用；过去吃菠萝有过敏史者，则应禁止食用

　　补脾食物：糯米

　　性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食唐 孙思邈说： 糯米，脾病宜食，益气止泄 所谓脾病，乃指脾虚为病之义《本经逢原》说得好： 糯米，益气补脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滞若作糕饼，性难运化，病人莫食

　　补脾食物：粳米

　　性平，味甘，有补脾益气之功《食鉴本草》即有记载： 粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一 《本草经疏》亦云： 粳米即人所常食米，为五谷之长，人相赖以为命者也其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤

　　补脾食物：薏苡仁

　　俗称苡仁米、六谷米有补脾健胃的作用明 李时珍说它 能健脾益胃 .《本草经疏》也有 味甘能入脾补脾 的记载脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰

　　补脾食物：桂圆

　　李时珍曾说过： 食品以为美，滋益则龙眼为良 .和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效

　　补脾食物：白扁豆

　　性平，味甘，能补脾胃虚弱《本草纲目》中说： 白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也止泄泻，暖脾胃 《本草求真》还解释道： 扁豆如何补脾盖脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也 《会约医镜》认为：扁豆 炒用健脾止泻 .对于脾虚呕逆，食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者，最宜食之或炒熟食用，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益

　　补脾食物：卷心菜

　　有健脾、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用卷心菜与薏仁、陈皮、同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃

　　补脾食物：红薯

　　俗称甘薯、山芋性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用《随息居饮》中说： 煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色 《纲目拾遗》认为番薯能 补中，暖胃，肥五脏 .脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之

　　补脾食物：饭豇豆

　　性平，味甘，能健补脾胃，对脾胃虚弱、食少便泻，或妇女脾虚带下者，食之最宜《滇南本草》中即有 治脾土虚弱，开胃健脾 的记载明 李时珍还说它能 理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓 .除通常炒食外，还可同粳米煮饭或煮粥食用

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