胃冷了

胃冷了？就来碗汤吧！

　　胃冷？就来碗汤吧！

　　胃寒是怎么回事？在寒冷的冬季，该怎么保护自己免受胃寒、胃痛的侵扰？

　　胃寒有4大“凶手”

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　　冬季易胃寒的原因

　　1、天气原因：为了御寒，大量血液流向周身，使胃肠血运减少，从而使胃肠功能下降。

　　2、饮食：冬天仍爱吃生冷饮料、食物，易损伤胃中阳气。

　　3、生活习惯：不规律饮食，饥一顿饱一顿；冬天常常滚烫火锅和冰冻饮料一起冷热交替进食，久而久之造成胃寒。

　　4、穿着：不少爱美的女性在大冬天仍穿露脐露腰的衣服，导致胃部受寒。

　　防胃寒，关键在保暖

　　脾胃病三分治七分养。

　　且胃喜暖怕冷，冬天要注意胃部的保暖。

　　饮食上，按时进食，远离寒凉生冷食物。

　　此外，要保持良好的生活习惯，劳逸结合。

　　冬季养胃，多喝五种汤

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　　1

　　当归生姜羊肉汤

　　功效：温中助阳，散寒止痛。

　　适用于：脾胃虚寒的胃痛患者。

　　材料：羊肉500克，当归20克，陈皮6克，生姜15克。

　　制作：羊肉洗净切块，起锅爆香。当归、陈皮、生姜洗净，与羊肉一起入锅，加清水适量；武火煮沸后，文火煮1~2小时，调味食用。

　　注意：阴虚有热者不宜饮用本汤。

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　　2

　　胡椒猪肚汤

　　功效：胡椒性温热，有温中散寒作用；猪肚有健胃养胃的功效。

　　适用于：脾胃虚寒的胃痛患者。

　　材料：白胡椒30至50粒，猪肚1个，食盐、料酒各少许。

　　制作：猪肚洗净（可加盐、醋并用开水烫洗），锅内注水；猪肚块（或丝）下锅，加入白胡椒，煲两个小时左右；汤稠肚烂时，加入食盐、料酒即可食用。此汤可在饭前饮用。

　　注意：阴虚有热者不宜饮用本汤。

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　　3

　　山药排骨汤

　　功效：补脾和胃、益气血。

　　适用于：脾胃气虚人群。老人、小孩、女性朋友尤其适合。

　　材料：红枣10粒，山药约300克，陈皮3片，排骨250克。

　　制作：排骨洗净切块，山药、陈皮与排骨放入锅内，加适量清水；武火煮沸后，文火煮约1小时，调味食用。

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　　4

　　排骨萝卜汤

　　功效：消食化滞、行气除胀、解毒消热。

　　适用于：便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良人群。

　　材料：白萝卜1根，排骨250克，陈皮3片

　　制作：白萝卜、排骨洗净切块；陈皮与白萝卜、排骨放入锅内，加适量清水；武火煮沸后，文火煮1小时左右，调味食用。

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　　5

　　木瓜鲩鱼尾汤

　　功效：补气健脾、养胃消食。有助于治疗食积不化、胸腹胀满。

　　材料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

　　制作：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，煮约1小时。