荷叶糯米饭
2019-08-04 21:46 来源：璧山县养生网
熬夜糯米饭，相信是比较多人喜欢吃的，而且本身荷叶还有很好的健脾升阳散于止血的功效，所以搭配糯米按烹煮出来的美食，对我们的养生健康也比较有利，大家可以看看以下介绍的做法。一、烹饪食材主料：鲜荷叶两张、江米200克配料：五花肉100克、胡萝卜一根、小土豆一个、香菇50克、青毛豆50克、青红椒少许用来点缀调料：葱、姜各10克（切碎），少许酱油、盐、白酒、淀粉、鸡精二、烹饪工艺1、把荷叶洗净，用开水加点盐、和少许油把荷叶焯一下（荷叶保持脆绿）；2、江米洗净泡涨4小时； 、五花肉、香菇、洗净切丁，五花肉加点淀粉、和少许酱油、酒调和入味；4、胡萝卜、土豆洗净切小丁；5、锅上火加入适量油，葱姜煸出香味，依次放入肉丁、香菇丁，快速翻炒片刻，肉要炒熟在加入胡萝卜、土豆、青毛豆，盐、酱油、和江米调和入味；6、分别把调好的糯米饭包入荷叶，用不锈钢锅蒸，水开20分钟即可。三、营养功效1、荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经。2、清香升散；具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效。 、主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带，脱肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，产后恶露不净，损伤瘀血。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。
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