山药瘦肉粥的做法介绍

山药瘦肉粥的做法介绍 文章导读

山药对于补气血不元气有着非常好的功效，瘦肉是许多年轻朋友们非常喜欢食用的一种，瘦肉不仅仅是嚼到嘴里非常的精到，而且呢？还可以搭配山药，进行制作山药瘦肉粥，不单吃的会非常的爽滑，而且非常的筋道好吃。

1. 煮粥的锅，一半高汤一半水，用量看吃饭人数，加入蒸熟的大米，用蒸熟的大米，比较容易煮烂而且节省时间，一般中午多蒸点，留着晚上用。大火煮开，加入切成丁的山药，转中火。

2. 瘦肉糜，我是在双汇店里买的绞好的肉馅，因为我家宝宝不喜欢吃瘦肉，他牙齿不好，塞牙。肉末比较好入口。瘦肉糜用料酒，生抽，盐，姜末阉十几分钟入味。在小锅里放少许水，烧开，把肉末放入锅里烫一下，去腥。

3. 把淖过的肉末放入煮粥的锅里，一起煮，转小火，记得搅拌哦，山药容易粘锅。

4. 粥会越来越粘稠，要一直搅拌，感觉差不多的时候放入白菜叶，再煮几分钟就可以了。放入盐调味，加入葱花和香油。就可以了。

鸡肉山药瘦肉粥

备料。山药洗净，胡萝卜去皮。

粳米淘几遍，放清水泡半小时。

米放入砂锅，加足量水，中火烧开，转小火。

姜切末，胡萝卜切小丁。

鸡肉剁碎，基本成泥。

平底锅放放油，先放姜末煸炒一下。

放入鸡茸煸炒出水汽。

米炖约半小时后，将炒好的鸡茸放入砂锅内，搅拌一下。

.山药去皮，切丁，放水冲洗，去掉粘液。

山药丁加入砂锅，搅拌。

加入山药炖约20分钟。

倒入胡萝卜丁

加入胡萝卜炖约10分钟，放盐和胡椒粉。

.停火焖5分钟，出锅。

放一些葱末或葱丝，既可点缀，也作调味。

了解了山药瘦肉粥的做法，生活中，喜欢吃山药的朋友们，多吃一些山药对于身体的元气补充和，身体的健康有一定的好处，而且，用山药搭配上瘦肉熬制成的粥非常有营养。