什么菜可以降高血压呢明年

什么菜去痘痘？

文章导读 脸上的痘痘又可以称为痤疮，这是让人非常头疼的一种皮肤问题，痘痘的本质是一种慢性炎性皮肤病，尤其青少年的脸上最容易长痘痘了，脸上出现很多痘痘的话，对青少年的心理打击很大，严重的还会影响社交，尤其在情感上会变得不自信，好在现在有很多祛痘的方法，比如下列这些菜就有很好的祛痘功效。

什么菜去痘痘？

菊花鱼片汤

准备时间：10分钟；烹饪时间：15分钟。特点：颜色鲜艳，菊香诱人，多情多姿，喝上一碗，滋味更耐人寻味。用料：菊花100g；鲩鱼（草鱼）肉300g；冬菇50g；姜1茶匙（5g）；葱2茶匙（10g）；料酒2茶匙（10ml）；盐1茶匙（5g）；蘑菇精适量。做法：1、将菊花瓣摘下，用清水浸泡，沥干水分；鱼肉切成3厘米见方的鱼片；姜切片，葱切段。冬菇切片。2、汤锅内加入清汤，投入姜和葱，盖上盖子烧开后下入鱼片和冬菇，烹入少许料酒，等鱼片熟后，捞出冬菇、葱姜，再放入菊花、盐和适量蘑菇精即可。3、喝的时候，可根据自己的喜好，放少许黑胡椒或者香油。小贴士：鲩鱼肉味甘，性微温，能暖胃和中，驱风平肝。冬菇味甘，微寒，功能益胃，清热化痰。甘菊能清肝养肾。此菜可以消除口干口苦，咽喉不适，预防热气。

归地海参汤

准备时间：15分钟；烹饪时间：120分钟。特色：海参除一般氨基酸外，还含有其他食物少有的微量元素，能帮助人体生成血红蛋白，故能补血。海参还含有珍贵的抗衰老物质硫酸软骨素。此汤诸物合用，对女人有补血益精、益阴补肾的作用。用料：海参150g；当归15g；；熟地黄25g；玉兰片50g；鸡脯肉100g；鱿鱼50g；黄瓜50g；胡萝卜25g；青蒜段10g；料酒、葱丝少许；食盐适量。做法：1、海参剖洗干净，切段，入沸水中氽一下，捞出沥水。鱿鱼洗净切花刀。鸡脯肉洗净切成薄片，玉兰片切成小片，胡萝卜切小条，分放盘中。2、当归、熟地黄放入瓦锅内，注入6碗水，小火煎约1小时半，捞去药渣，以药汁作为汤底。3、煎锅上火烧热油，下葱丝爆香，加入鸡肉片煎熟后，放入海参、鱿鱼、玉兰片、胡萝卜条、料酒、青蒜段炒熟，加入汤底略煮，撒入适量盐调味即可。小贴士：熟地黄呈不规则团块状或长圆形，中间膨大两头稍细。表面及内部均为乌黑色，有光泽，粘性大，质柔软。味甜、微苦。具备滋阴补血，益精填髓的功效。

浓汁鲤鱼汤

准备时间：10分钟；烹饪时间：25分钟。特色：令人着迷的口味，腿菇越吃越入味，鱼肉越吃越嫩，十分过瘾！这道汤含丰富的蛋白质、矿物质、维生素，具有消除疲劳、促进新陈代谢、调理食欲、助消化的作用。用料：鲤鱼1条（约400g）；鸡腿菇50g；牛奶100g；枸杞10g；葱10g；生姜10g；盐5g；绍酒、胡椒粉少许。做法：1、鲤鱼洗净，切两段。生姜去皮切片，鸡腿菇竖切成两段，枸杞泡洗干净，葱切段。2、烧锅下油，投入鲤鱼，用中火煎至两面稍黄，汆入绍酒，下姜丝，注入清汤，用中火烧开。3、待焖至汤汁稍白时，入鸡腿菇、枸杞、葱段，调入盐、蘑菇精、胡椒粉、牛奶，焖透即可。小贴士：鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。

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