蓝莓饮品做法大全

蓝莓是常见的水果。很多人平时都喜欢吃蓝莓，其实蓝莓除了可以直接食用之外，还可以搭配很多的东西食用，有些人喜欢喝蓝莓饮品，蓝莓饮品的种类以及营养价值都是很高的，蓝莓吃起来不仅味道酸酸甜甜的，而且蓝莓的颜色看起来也是非常美丽的，下面具体介绍蓝莓饮品做法大全。蓝莓饮品做法大全冰镇蓝莓汁材料：新鲜蓝莓100g，冰糖50g，柠檬汁少许，清水适量。1、新鲜蓝莓洗净，沥干水分备用。2、锅里倒入沥干的蓝莓，倒入适量清水，再放入冰糖，大火烧开水烧开之后转小火。 、把白色的浮沫捞出，然后放入适量柠檬汁，喜欢酸的可以多放点，稍微搅拌一下，再煮2. 分钟就可以了。4、关火之后可以等蓝莓汁冷却了再倒入瓶子等器具，然后放冰箱冷藏。蓝莓的果肉可以一起倒入。小贴士：蓝莓的果肉也可以另外再加糖熬成果酱。蓝莓香蕉奶昔材料：一根香蕉，50g小蓝莓，250g纯牛奶。1、把香蕉剁成块。2、所有材料放进搅拌桶里，选破壁蔬果，按下开关键，搅打成汁即可盛入杯中。材料：蓝莓一盒，酸奶适量。做法：将新鲜蓝莓洗净压碎，直接倒入酸奶里即可。也可以再用料理棒搅拌一下。蓝莓养乐多材料：蓝莓一捧，养乐多两瓶。做法：蓝莓洗净和养乐多放入榨汁机打成果汁即可。小贴士：养乐多是乳制品，打出来放置一段时间会分层，絮状物会飘上来，搅拌一下就好了，但是最好的办法就是现做现喝不要留。蓝莓饮品的功效1.能够增强人体免疫力蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基，增强免疫系统。2.有助于提高记忆力常吃蓝莓可以提高大脑的活力，因为蓝莓中富含类黄酮，这种物质能够缓解老年性记忆衰退。 .保护视力研究发现，吃蓝莓可使老年性黄斑变性危险降低 8%。

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