你知道怎么治疗由抑郁症导致的失眠吗

抑郁症的治疗方式包括药物治疗、心理治疗、物理治疗。你是否知道，如果一个人的失眠症是由抑郁症引起的，那么应该怎么去给患者确立合适的治疗方案呢?如果你也感兴趣的话，下面就让我们一起来学习一下。

在临床上，我们经常会见到一些抑郁症患者，同时这些患者也会伴有失眠症状，这也是导致抑郁症患者不能及时得到治愈的重要原因，想要早日治愈抑郁症，就要首先对失眠进行治疗，那么，如何治疗由抑郁症导致的失眠呢?现在就由相关专家来为您详细解答!

治疗由抑郁症导致失眠的办法，其实没有什么很特别的，最重要的还是要学会自我调节。专家认为治疗由抑郁症导致失眠的办法中很重要的一点就是要记住，床只能用于休息，不要在床上看书、吃饭;睡觉时避免思考问题，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的抑郁电视来进入睡眠状态;治疗由抑郁症导致失眠的办法也包括卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉。

体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动;晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的;睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。治疗由抑郁症导致失眠的办法还要注重在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此;晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量。

某些权威医院在治疗抑郁症患者的同时，还要对患者的免疫系统进行物理修复与激活。独家引进德国紫光三氧免疫治疗仪，该技术能提高红细胞的代谢，如激活糖的氧化旁路(磷酸戊糖旁路，PPW)，增加红细胞内2， - 二磷酸甘油酸(2， -DPG)含量H ，该分子进入血红蛋白分子结构中，同时排挤释放出4个氧分子，血红蛋白对氧分子的亲和性降低，血红蛋向氧解离曲线右移，增加组织供氧效应;O 处理后也增加红细胞内AllP含量，即促进红细胞代谢作用。

通过以上的介绍，你清楚地了解由抑郁症引起的失眠应该怎么治疗了吗?如果你想还更深入的了解，不妨多关注我们微微健康相关的频道内容。微微健康旨在给你提供一个很好的平台，为你的健康提供更多有用的资讯和专业知识是我们神圣的使命。

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