上汤奶白菜怎么做呢.容易

上汤奶白菜怎么做呢？

文章导读 白菜在生活中是一种非常著名的蔬菜，也是消耗量非常大的蔬菜之一，因为白菜可以为人们提供众多的营养价值，滋补身体的效果非常不错。而且白菜还可以制作出各种美味的汤品，例如，上汤奶白菜就是一道非常著名的佳肴，深受人们的喜爱。下面就来看看上汤奶白菜怎么做呢？

上汤奶白菜是广东一带的风味名菜，是一道粤菜美食，以白菜、草菇、枸杞子等为原料，以味精、盐、胡椒粉等为调料。

制作方法

⒈ 奶白菜去根洗净，顺长切条。姜洗净切丝。

⒉ 锅中水开后，加入白菜氽透装盘。

国际顶级品牌在进入一个新市场 ⒊ 另起锅，加上汤，入草菇、枸杞、精盐、味精、胡椒粉、姜丝烧沸，湿淀粉勾薄芡，淋入香油，出锅浇在白菜上即成。

食用须知

白菜：大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有较高的营养价值，含有丰富的多种维生素和矿物质，特别是维C和钙、膳食纤维的含量非常丰富。对于护肤、养颜、防止女性乳腺癌、润肠排毒、促进人体对动物蛋白的吸收等，都有极大功效。中国中医还认为大白菜能养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒。多食大白菜，还能预防和治疗便秘，预防痔疮及结肠癌等。

草菇：草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力。它还具有解毒作用，如铅、砷、苯进入人体时，可与其结合，形成抗坏血元，随小便排出。草菇蛋白质中，人体八种必需氨基酸整齐、含量高，占氨基酸总量的38.2%。草菇还含有一种异种蛋白物质，有消灭人体癌细胞的作用。所含粗蛋白却超过香菇，其他营养成分与木质类食用菌也大体相当，同样具有抑制癌细胞生长的作用，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。它能够减慢人体对碳水化合物的吸收，是糖尿病患者的良好食品。此外，中医认为草菇性寒味甘。草菇还能消食祛热，滋阴壮阳，增加乳汁，防止坏血病，促进创伤愈合，护肝健胃，增强人体免疫力，是优良的食药兼用型的营养保健食品。