榴莲

简介属常绿乔木。叶子长椭圆形，果实球形，表面有很多硬刺，果肉味美，营养丰富，为著名热带果品之一。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体，属 滋补有益的水果。榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

季节春夏

▸功效与作用1.强身健体

榴莲中含有丰富的营养元素，可使身体更加强壮。

2.缓解经痛

榴莲属于热性水果，其中含有有效成分可缓解经痛。

.促进食欲

榴莲因其独特的气味而导致很多人不爱吃，可是这种独特的气味反而能使口中无味的人打开食欲。 ▸营养价值(好处)榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素，另外还含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、叶酸、烟酸、无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等，是一种营养密度高且均衡的热带水果。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维能促进肠蠕动。 ▸副作用(坏处)榴莲性热，吃多很容易上火， 吃的量要少一些。 ▸能吃吗可以，榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富。 ▸怎么吃一天不要食用超过两瓣榴莲。专家建议，吃榴莲时再吃点山竹来压压这位皇后的火气，保护你的身体不受损害。 ▸禁忌人群糖尿病患者忌食榴莲 ▸适宜人群一般人均可食用榴莲 127492阅读号称“热带水果之王”的榴莲好吃又营养，榴莲除含糖分外，还含有蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁等微量元素，能滋补身体，润滑肌肤。但中医认为其性热而滞，不可一次吃得太多，不然容

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