喝什么可以提神醒脑呢权衡

喝什么可以提神醒脑呢

文章导读 相信对于那些经常加班的朋友们来说，通宵达旦的加班经常会让他们有头晕目眩的感觉. 但为了工作，他们也不得不继续这样恶性循环下去，其实这样也就会造成更多的工作失误. 于是提神醒脑对于他们来说就是非常有必要的事情了，那么喝什么可以提神醒脑呢? 针对这个问题，接下来的时间就请朋友们和我一起去看看下面的内容.

喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。

意见建议：将菊花与薄荷一起放入茶杯中;加盖冲泡分钟即可。菊花清热解毒、缓解疲劳，与具有提神效果的薄荷一起冲饮效果更佳。

1、菊花茶

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。

2、决明子茶

决明子具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能。所含大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。将决明子用微火炒制，勤加翻动，炒至微黄色，有香气逸出即可，不可炒糊，沏茶时，取20克放至茶杯中，用开水冲泡，数分钟左右茶色即呈淡黄并逐渐加深，有香味溢出。

3、桂花茶

今年仅53岁。孙其信此前是西北农林科技大学校长 桂花茶是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品，还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛。由于桂花性味辛温，因此在春季最好用性质偏凉的绿茶或乌龙茶与桂花相配，取干桂花3克，绿茶或乌龙茶5克，沸水冲泡6分钟，即可饮用。

以上几段文字内容就为我们很好地介绍了喝什么可以提神醒脑，相信只要认真阅读了上述内容的朋友们，心中对这些饮品也已经有了更熟练的掌握. 当然我想告诉大家的是，虽然工作非常重要，但是我们也应该合理安排好工作和休息时间，千万不要用身体来做赌注，这样将会让我们得不偿失.