每晚十点半前就睡觉原创的

每晚十点半前就睡觉（原创）

每晚十点半前就睡觉

又到了写年度总结和年初计划的时节了，心中早已有了固定的模板和套路，每次静下心来梳理内心的忙忙碌碌，总觉得几页纸都不足以表达自己这一年来的艰辛与苦楚，到最后才发现，不过是浓缩成了几句场面性的话，哔了汤能够捞到的干货，也只有自己真正懂得它的意义和价值。那些逐年递增的数字背后，是无数个不可言喻的旧梦，除了自己揣在怀里还觉得滚烫之外，并不会带给别人太多的感触。

计划的起草总是有太多的未知，看似寥寥数笔，事实上以我多年的经验，工作的重心往往都落到最后的那句一笔带过的话里了，那就是认真完成落实院里随时交给的各项工作任务。正所谓计划赶不上变化，对我的工作而言，这句话尤显得真实而又可贵。

想来也深觉好笑，写了这么多年的总结与计划，蹉跎了半辈子的美好时光，我竟从不曾静下心来，为自己拟定一个目标明确、切实可行的生活计划。还真是把自己当成了女汉子，七窍也只通了事业这一窍而已。已经养成了所有的一切都为工作需求让步的习惯，竟然忘了除了事业，我还有好多需要用心滋养和努力追求的美好事物，比如对家人的陪伴，对健康的维护，对爱好的培养，对自身的修行。

于是便有了这样一份《2018年度个人生活计划书》。

1.学会简单的烹饪技术。

2.通过副高职称考试。

3.每月至少读两本书，并做好读书笔记。

5.每周至少录制两篇个人主播音频。

6.开春后坚持晨跑与瑜珈练习。

7.一年至少学会两个独舞曲目。

8.一年至少长途旅行两次。

10.每月至少收看两部。

11.有机会的话，学习一门新技能。

12.学着控制情绪，不能宽容的就放手。

13.每晚十点半之前睡觉。

前面几项看似繁多，其实执行起来却并没有什么困难，因为大多已经养成习惯，无需刻意去坚持。反而是最后两项，控制情绪和每晚在十点半之前睡觉，是我斟酌再三最后添上去的，也是于我而言最难执行的计划。

每天晚上，在朋友圈或是各个络软件中游走的同志相信大有人在，一觉醒来，总有翻不完的动态，读不完的。有的人还在加班，有个小吃货又在加餐，那个做微商的朋友又有新货到线，有人还在等那个迟到的wanan，有的人在文字里梳理感悟，有的人潜着水看圈里百态，深有同感的小伙伴们有木有。

都说，每个晚上睡不着的人，是因为醒在别人的梦里或是牵挂里，可为什么满脸的雀斑与黑眼圈却无人呢！尤其是在第二天无精打采、昏昏沉沉的梦境里恶性循环，做不好自己该做的事儿，却还总是抱怨过不上自己想过的生活。肝胆为自己的坏习惯买单，脾胃也日渐迟缓，难以自控的坏情绪，撑不起总是下雨的天。

确保完成全年经济社会发展目标任务。他强调 年轻的时候，总是精力充沛，貌似每天都打了鸡血的样子。也曾在四五天一轮转的夜班里，通过核对账务和学习课本消耗漫漫长夜的孤独，第二天一早，照样顶着一个头，去见许久未曾谋面的朋友。再后来，身为母亲的必修课，就是在24小时的动态平衡里，保持随叫随到的战斗力，且风雨无阻。终于，用年龄和健康熬到了今天的日有所思和夜有所梦之际，却把那个最简单的期盼给弄丢了。

朋友说，这个计划最容易实现，于我而言却显得有些难堪。尽管，我可以想出无数个理由说服自己，也有现实生活的可操作性做支撑，却怎奈脆弱的神经，早已经紊乱了退化的技能。再看一会儿就睡觉，看似眼睛还盯着屏幕，其实思绪早已踩上了筋斗云。经不起推敲的旧事，看不透的人心，道不明的缘分，解不开的因果。回首间，幕夜已破晓，脑仁亦生疼。

从今以后答应自己，每晚十点半之前就睡觉好吗？夜里没有所谓的牵挂你的人，有的只是有点想多了的自作多情。夜里也没有璀璨的星星在空中朝着你眨眼睛，有的只是无数个同样寂寞无助的灵魂。夜里没有睡不醒的陈年旧梦，只有每一个崭新的明天在等着把你叫醒。唯有健康快乐，才是新年伊始应该送给自己的最好的礼物。

续艳姣，女， 80后，名蝴蝶雨。喜欢文字，钟爱蝴蝶，闲暇时忙于读书品咖，摄影旅行，不在阳光下灿烂，就在微雨中欢笑，立志做一个灵魂有香气的女子。