減肥可以吃水蜜桃嗎
2019-11-19 06:20 来源：璧山县养生网
对于减肥的朋友来说，合理健康的选择食物是帮助自己减肥的关键，而桃子在减肥期是可以吃的，因为桃子的热量并不高，而且含有大量的纤维素，可以帮助促进肠胃的蠕动，减少体内的宿便一、吃桃子减肥的最佳时间1、饭前半小时：能增强饱腹感，减少正餐食物摄取；2、桃子当晚餐吃：晚餐要吃低热量的食物，桃子热量低，可以在减肥期间代替部分晚餐吃当然，晚上睡前最好不要吃桃子，以免胀气二、一天吃多少桃子合適桃子屬于溫性水果，同時其也是不易消化的水果，建議每天食用1~2個較佳，每個星期2~ 次就行另外，桃子建议在两餐之间食用后餐后食用较好三、桃子不易发胖但吃多会上火桃子属于温热的水果，如果你是热性体质的话无疑要少吃桃子，以免加重体内火气，引发上火的症状鲜嫩多汁的桃子在夏天可不是解暑的水果，所以要注意食物的性质再来考虑食用情况还有，吃多桃子肠胃刺激严重，还会导致肚子疼或拉肚子等情况如果吃桃子导致了上火，应立即停止食用，喝点下火的绿豆汤，另外建议吃桃子和搭配山竹一起食用，山竹有很好的下火效果
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