適當的運動可以讓心理更健康
2019-12-01 15:14 来源：璧山县养生网
适当的运动可以有效的改善人的心理精神状态，让你的心理更加的健康下面就跟微微健康的心理来看一看详细的情况
紧张型
有的人心理素质缺少锻炼，应多参加竞争激烈的运动项目，如足球、篮球、排球等项目这些项目场上形势多变，紧张激烈，只有冷静沉着地应对，才能取得优势若能经常在这种激烈的场合中接受考验，遇事就不会过于紧张，更不会惊慌失措，从而给工作和学习带来好处
多疑型
有的人多疑，对他人缺乏信任，处理事情不果断这些人可选择乒乓球、球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等项目这些项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断，长期从事这些活动将有助于人走出多疑的思维模式
胆怯型
有的人天性胆小，动辄害羞脸红，性格腼腆这些人应多参加游泳、滑冰、拳击、单双杠、跳马等项目这些项目要求人们不断地克服胆怯心理，以勇敢、无畏的精神去战胜困难，越过障碍经过一个时期的锻炼，胆子会变大，为人处世也就显得从容自然了
孤僻型
有的人性格内向、孤僻，不合群，不善于与人交往，缺少竞争力这些人应选择足球、篮球、排球及接力跑、拔河等团队运动项目坚持参加这些集体项目的锻炼，能增强自身活力和与人合作精神，逐渐改变性格
综上所述，所以大家要多多科学的运动，让大家的心理更健康
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