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潤肺化痰食譜楊枝甘露0

2019-12-25 06:16 来源：璧山县养生网

　　杨枝甘露的做法简单，是由芒、西柚、西米三种食材做成，芒果和西柚中含有丰富的维生素，有补肺、化痰的功效，酸甜口味，清凉和爽滑的港式甜品，是一道营养丰富的甜品

　　【杨枝甘露】

　　【主料】

　　西柚1个、芒果1000克、西米180克、橄浆1罐

　　【辅料】

　　冰糖60克、牛奶200ml

　　【做法】

　　1.准备材料

　　2.锅中放入清水煮沸后，加入西米，盖上盖子用中小火煮

　　.当锅中的西米煮沸后，加入清水，再次盖上盖子煮

　　润肺化痰食谱杨枝甘露

　　4.当西米再次煮沸，重复第步加入清水，如此重复两次，西米完全呈透明状，关火放在凉开水里浸泡，这样做出来的西米Q弹，爽滑

　　5.三分之一的芒果切小丁，西柚取果肉放在冰箱里冷藏，把三分之二的芒果削皮切块

　　6.把三分之二的芒果和牛奶一起放进料理机里，搅拌成芒果浆

　　润肺化痰食谱杨枝甘露

　　7.锅中放入椰浆和冰糖，边煮边搅拌，煮至冰糖熔化

　　8.用筛过滤西米放在容器里，加入椰浆冰糖水

　　9.加入芒果浆，放在冰箱里冷藏，食用时，加入芒果粒和西柚肉，夏天冰冰凉的杨枝甘露俘虏人心呀

　　润肺化痰食谱杨枝甘露

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