時尚運動有氧格斗

　　现代化都市生活一个巨大 贡献 就是把人类每天的运动方式简化了很多人除了走路、睡觉以外，主要的姿势就是 坐

　　坐着乘车、开会、打、用电脑，于是体内的脂肪慢慢地堆积起来，本来灵敏的动作也逐渐变得迟缓笨拙

　　都市生活的另一 贡献 是让人变得疲惫不堪现代人不必再理会 锄禾日当午 的辛劳，但却丝毫没有变得轻松

　　没完没了的会议，处理不完的公案，应接不暇的应酬，让您的神经总是不能放松而且时不时地受点气，受点委屈，使人真正感受到什么叫做 身心皆疲

　　长此以往，人的身心健康将会受到严重的打击为了解除这种危机，向您推荐莱美运动体系中的一个运动项目一BODY COMBAT

　　COMBAT的英文原意是博击格斗的意思从字面上看，BODYCOMBAT就是一项与格斗技巧有着密切关系的运动

　　它结合了拳击、跆拳道、空手道、泰拳、自由搏击以及武术等项目的技术动作，配以强劲的音乐，寓健身于娱乐之中

　　BODYCOMBAT的技术动作大体可分为上肢动作、下肢动作两大类上肢动作有拳击动作中的直拳、勾拳、摆拳以及东方武术中所特有的劈拳、掌、肘、格挡等动作;

　　下肢动作中有前踢、后踢、侧踢、鞭腿以及泰拳中的膝部动作每一个动作都以腰为轴，需要全身协调用力，并结合跳跃、躲闪动作，让全身都得到活动

　　BOOY COMBAT不仅动作节奏性非常强，而且配有背景音乐，且所选用的音乐都是国际流行乐坛的原版原唱让锻炼者在锻炼时仿佛置身于一场精彩的音乐会

　　BODY COMBAT的套路分十节，本着先慢后快，先局部后整体，先简单后复杂的原则展开训练因此，参训者无需具备武术或者跆拳道等的基础就能在进步中获得健康

　　有氧格斗

　　BODY COMBAT可以为您带来以下的收益：

　　减脂塑形 BQDY COMBAT是快节奏、中高强度、多重复次数的有氧运动项目它所起的作用不是增大肌肉体积，而是消耗体内的多余脂肪所以经过一段时间的训练，体型就会有明显的改善

　　改善心肺功能 持续1小时左右的有氧训练，不仅可以增强呼吸系统与血液循环系统的功能，促进新陈代谢，而且可以消除血脂，降低血栓形成的可能性

　　提高动作的敏捷性 BODYCOMBAT的动作快速有力，开始时，您可能会觉得做起动作很别扭，逐步找到感觉之后，您就会为自己敏捷的身手，潇洒的动作而自豪

　　调节情绪、建立自信 心理上的压抑可能比生理上的病痛更让人难受

　　源自格斗项目的BODY COMBAT以虎虎生威的招式，让您将心中的情绪完全地发泄出来假想着您的面前站着一个您最大的仇人，用您学会的直拳、鞭腿去狠狠地攻他、揍他吧

　　一堂课下来，虽然您的身体很累，但是精神会很轻松它会让你感受到真真正正的身心放松